通过利用时间阻止和Pomodoro技术来提高生产率并将结构带入工作流程。时间阻止是一种强大的策略，可帮助您有效地管理时间并取得更大的结果。通过将特定的时间块专门用于单个任务，您可以保持专注，减少分心并打击拖延。

实施时间阻止很简单：

1. 列出您的任务：首先确定您需要完成的任务。创建一个全面的任务列表来指导您的一天。

2. 设置时间块：为每个任务分配特定的时间插槽。在这些时期，消除所有干扰，只专注于手头的任务。启动一个计时器以保持您的正轨。

3. 休息时间：将定期休息纳入您的日程安排。这些休息对于维持高水平的生产率和集中度至关重要。用这段时间远离您的工作 - 散步，进行一些俯卧撑，伸展或从事任何使您恢复活力的活动。您的身心将欣赏喘息的机会。

4. 周期和休息：继续这种集中工作的模式，然后是休息。必要时，请花更长的时间进行更彻底的充电。

对于更加结构化的方法，请考虑将Pomodoro技术与时间阻塞整合在一起。该方法涉及在设定的期间工作，通常为25分钟，然后短暂休息。四个这样的周期后，休息时间更长。该技术可以增强您的时间管理并进一步集中。

通过每日目标设定，简约的设计，美丽的颜色主题和及时的通知来增强您的时间封锁体验。这些工具不仅可以使您的工作流程更加高效，而且可以更有趣。