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QUAT: आनंदमय फिटनेस आदत के लिए आपका 10 मिनट का रास्ता

QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") एक उपयोगकर्ता-अनुकूल ऐप है जिसे दिन में केवल 10 मिनट के साथ भी फिटनेस को मज़ेदार और टिकाऊ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आपका लक्ष्य स्ट्रेचिंग, शक्ति प्रशिक्षण, पिलेट्स, या कार्डियो हो, QUAT एक सुविधाजनक घरेलू कसरत समाधान प्रदान करता है।

ऐप का 5-दिवसीय परिचयात्मक कार्यक्रम एक सुसंगत व्यायाम दिनचर्या के निर्माण के लिए एक ठोस आधार प्रदान करता है। वर्कआउट में बॉडीवेट व्यायाम से लेकर अधिक उन्नत गतिविधियाँ जैसे पुल-अप और पुश-अप और यहां तक ​​कि जिम बॉल व्यायाम भी शामिल हैं। आप विशिष्ट लक्ष्यों को लक्षित करने के लिए अपने कार्यक्रम को वैयक्तिकृत कर सकते हैं, जैसे कि वजन कम करना, मांसपेशियों की टोनिंग, या ऊपरी शरीर की ताकत में सुधार।

पेशेवर प्रशिक्षकों और उनके ऑनलाइन कार्यक्रमों तक पहुंच आपको केवल 10 मिनट में अपनी आवश्यकताओं के लिए सही कसरत ढूंढने की अनुमति देती है। कई कोणों से फिल्माए गए उच्च गुणवत्ता वाले निर्देशात्मक वीडियो, उचित रूप और तकनीक सुनिश्चित करते हैं। जटिल वर्कआउट शेड्यूल पर जोर देने के बजाय, QUAT छोटी अवधि के लिए भी शुरुआत करने और खुद से जुड़ने के सरल कार्य पर जोर देता है। अपनी प्रगति पर नज़र रखें और एक स्थायी, आनंददायक फिटनेस आदत बनाने के लिए धीरे-धीरे कसरत की अवधि बढ़ाएं।

QUAT की मुख्य विशेषताएं:

❤️ 10 मिनट का वर्कआउट: प्रतिदिन केवल 10 मिनट में एक मज़ेदार, सुसंगत फिटनेस दिनचर्या विकसित करें।

❤️ व्यक्तिगत फिटनेस: स्ट्रेचिंग, शक्ति प्रशिक्षण, पिलेट्स और अधिक सहित विविध वर्कआउट के माध्यम से अपनी वास्तविक क्षमता का पता लगाएं। अपने घर के आराम से अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें।

❤️ शुरुआती-अनुकूल कार्यक्रम: 5-दिवसीय कार्यक्रम एक ठोस फिटनेस आधार स्थापित करने के लिए एक आसान प्रवेश बिंदु प्रदान करता है। व्यायाम में बॉडीवेट प्रशिक्षण से लेकर जिम बॉल जैसे उपकरणों का उपयोग करके उन्नत चाल तक शामिल हैं।

❤️ लक्ष्य-उन्मुख कार्यक्रम: अनुरूप कार्यक्रम आपको अपने विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं, चाहे वह वजन कम करना हो, मांसपेशियों की टोनिंग हो, या ताकत बनाना हो।

❤️ विशेषज्ञ मार्गदर्शन: व्यक्तिगत व्यायाम मार्गदर्शन और सहायता के लिए ऑनलाइन पेशेवर प्रशिक्षकों से जुड़ें - सब कुछ 10 मिनट के भीतर!

❤️ स्पष्ट अनुदेशात्मक वीडियो: बहु-कोण अनुदेशात्मक वीडियो यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने पूरे वर्कआउट के दौरान सही फॉर्म बनाए रखें।

निष्कर्ष:

QUAT डाउनलोड करें और एक फायदेमंद फिटनेस यात्रा शुरू करें। विविध कसरत कार्यक्रमों का आनंद लें, विशेषज्ञ प्रशिक्षकों से जुड़ें और व्यक्तिगत दृष्टिकोण के साथ अपनी आंतरिक शक्ति की खोज करें। प्रतिदिन केवल 10 मिनट से शुरुआत करके, अपनी भलाई में सकारात्मक बदलाव करें।

अतिरिक्त खेल सूचना

नवीनतम संस्करण

v2.28.1

वर्ग

फैशन जीवन।

एंड्रॉइड की आवश्यकता है

Android 5.1 or later

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