마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. SAM은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함한 복지 테마로 분류 된 포괄적 인 자조 기술을 제공합니다. 이 앱은 또한 분위기 변동을 추적하고 모니터링하는 도구를 제공하여 개인적인 감정적 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

주요 특징은지지적인 소셜 클라우드로, 비 판단력 있고 공감적인 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결을 가능하게하는 것입니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식을 선호하든 Sam의 기능은 "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능은 감정과 트리거에 대한 더 깊은 이해를 촉진합니다. 기관의 사용 코드를 사용하여 특정 요구에 맞게 조정 된 추가 컨텐츠에 액세스하십시오.

Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개별 선호도를 수용 할 수있는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 참여가 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 웰빙 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 주요 테마를 중심으로 구성된 자조 전략 탐색. 필요에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.

• 포괄적 인 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기 변화를 모니터링하기 위해 "Mood Tracker"로 진행 상황을 추적합니다. "내 트리거"기능은 건강에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드를 통해 다른 사람들과 연결하고 안전하고 고무적인 환경에서 경험을 공유하고 지원을받습니다.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "무드 트래커"를 사용하여 패턴을 식별하고 기분에 영향을 미치는 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 같은 생각을 가진 개인과 연결하고 지원을 받고 지원합니다.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 테마 자조 기술, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 더 나은 정신 건강에 대한 포괄적 인 접근 방식을 제공합니다. 구조적이거나 유연한 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 개선 된 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.