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Stellar Sleep - Insomnia CBT
Stellar Sleep - Insomnia CBT
4.2 조회수 31회
1.0.0
Dec 11,2024

Stellar Sleep 소개: 불면증을 위한 혁신적인 모바일 앱

하버드 수면 심리학자, 치료사, 연구원의 전문 지식을 활용하는 Stellar Sleep은 수면에 혁명을 일으키도록 설계된 획기적인 모바일 앱입니다.

개인화된 과학 기반 접근 방식

불면증을 해결하지 못하는 일반적인 수면 조언과 달리 Stellar Sleep은 귀하의 고유한 요구에 맞게 접근 방식을 조정하여 귀하의 뇌와 수면 패턴을 이해할 수 있도록 지원합니다.

입증된 결과

80% 이상의 사용자가 4주 이내에 상당한 개선을 경험한 Stellar Sleep의 증거 기반 프로그램은 입증된 솔루션입니다.

시간을 절약해 주는 편의성

매일 5~10분만 투자하면 바쁜 개인도 이용할 수 있는 Stellar Sleep의 혁신적인 이점을 경험할 수 있습니다.

종합 수면 커리큘럼

다음을 다루는 포괄적인 커리큘럼을 살펴보세요.

  • 자극 제어
  • 인지 재구성
  • 수면 제한 요법
  • 강력한 수면 습관 만들기
  • 초조한 마음을 진정시키기
  • 휴식 기술

추가 기능

다음을 통해 수면 경험을 향상하세요.

  • 자연의 소리
  • 안내 명상
  • 수면 일기
  • 웨어러블 통합
  • 감사와 걱정 일기 쓰기
  • 30- 야간 수면 유지 챌린지
  • 정신 건강 지원 리소스

오래 지속되는 혜택

Stellar Sleep은 지속적인 행동 변화를 위한 전략을 제공하여 수면뿐만 아니라 전반적인 웰빙도 향상시킵니다.

스텔라 수면의 변화시키는 힘을 경험해보세요

지금 다운로드하여 편안한 밤과 더 건강하고 행복한 삶을 향한 여정을 시작하세요.

추가 게임 정보

최신 버전

1.0.0

범주

패션 라이프

안드로이드 필요

Android 5.1 or later

Stellar Sleep - Insomnia CBT 스크린샷

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