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Stellar Sleep - Insomnia CBT
Stellar Sleep - Insomnia CBT
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Dec 11,2024

Stellar Sleep のご紹介: 不眠症のための革新的なモバイル アプリ

ハーバード大学の睡眠心理学者、セラピスト、研究者の専門知識を活用した Stellar Sleep は、睡眠に革命を起こすために設計された画期的なモバイル アプリです。

科学に裏付けられたパーソナライズされたアプローチ

不眠症には対処できない一般的な睡眠アドバイスとは異なり、Stellar Sleep はユーザー固有のニーズに合わせてアプローチを調整し、自分の脳と睡眠パターンを理解できるようにします。

実証済みの結果

ユーザーの 80% 以上が 4 週間以内に大幅な改善を経験しており、Stellar Sleep の科学的根拠に基づいたプログラムは実証済みのソリューションです。

時間を節約できる便利さ

毎日わずか 5 ~ 10 分の投資で、Stellar Sleep の変革的なメリットを体験でき、忙しい人でも利用しやすくなります。

総合的な睡眠カリキュラム

以下をカバーする包括的なカリキュラムをご覧ください:

  • 刺激制御
  • 認知再構築
  • 睡眠制限療法
  • 強力な睡眠習慣の構築
  • 興奮する心を落ち着かせる
  • リラクゼーションテクニック

追加機能

睡眠体験を強化するには:

  • 自然の音
  • ガイド付き瞑想
  • 睡眠日記
  • ウェアラブル統合
  • 感謝と心配の日記
  • 30-夜間睡眠維持チャレンジ
  • メンタルヘルス サポートのためのリソース

長期的なメリット

Stellar Sleep は、持続的な行動変化のための戦略を提供し、睡眠だけでなく全体的な健康状態も改善します。

ステラ スリープの変革の力を体験してください

今すぐダウンロードして、安らかな夜とより健康で幸せな生活への旅に出ましょう。

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