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Stellar Sleep - Insomnia CBT
Stellar Sleep - Insomnia CBT
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1.0.0
Dec 11,2024

Stellar Sleep 简介:革命性的失眠移动应用程序

Stellar Sleep 融合了哈佛大学睡眠心理学家、治疗师和研究人员的专业知识,是一款突破性的移动应用程序,旨在彻底改变您的睡眠。

个性化、科学支持的方法

与无法解决失眠问题的一般睡眠建议不同,Stellar Sleep 根据您的独特需求量身定制方法,使您能够了解自己的大脑和睡眠模式。

经过验证的结果

超过 80% 的用户在 4 周内经历了显着改善,Stellar Sleep 的循证计划是一个经过验证的解决方案。

省时方便

每天只需投入 5-10 分钟,您就可以体验 Stellar Sleep 带来的变革性好处,让忙碌的人士也能享受到它。

综合睡眠课程

探索全面的课程,涵盖:

  • 刺激控制
  • 认知重建
  • 睡眠限制疗法
  • 建立良好的睡眠习惯
  • 平静急躁的思维
  • 放松技巧

附加功能

通过以下方式增强您的睡眠体验:

  • 自然声音
  • 引导冥想
  • 睡眠日记
  • 可穿戴集成
  • 感恩与担忧日记
  • 30-夜间睡眠维持挑战
  • 心理健康支持资源

长期益处

Stellar Sleep 为您提供持久行为改变的策略,不仅改善您的睡眠,还改善您的整体健康状况。

体验恒星睡眠的变革力量

立即下载,踏上宁静的夜晚和更健康、更幸福的生活的旅程。

游戏其他信息

最新版本

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分类

时尚生活

安卓系统要求

Android 5.1 or later

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