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Stellar Sleep - Insomnia CBT
Stellar Sleep - Insomnia CBT
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Dec 11,2024

Présentation de Stellar Sleep : une application mobile révolutionnaire pour l'insomnie

Exploitant l'expertise des psychologues, thérapeutes et chercheurs du sommeil de Harvard, Stellar Sleep est une application mobile révolutionnaire conçue pour révolutionner votre sommeil.

Approche personnalisée fondée sur la science

Contrairement aux conseils génériques sur le sommeil qui ne parviennent pas à traiter l'insomnie, Stellar Sleep adapte son approche à vos besoins uniques, vous permettant de comprendre votre cerveau et vos habitudes de sommeil.

Résultats prouvés

Avec plus de 80 % des utilisateurs constatant des améliorations significatives en 4 semaines, le programme fondé sur des preuves de Stellar Sleep est une solution éprouvée.

Pratique pour gagner du temps

En investissant seulement 5 à 10 minutes par jour, vous pouvez profiter des avantages transformateurs de Stellar Sleep, le rendant accessible aux personnes occupées.

Programme complet sur le sommeil

Explorez un programme complet couvrant :

  • Contrôle des stimuli
  • Restructuration cognitive
  • Thérapie de restriction du sommeil
  • Développer de solides habitudes de sommeil
  • Calmer un esprit qui s'emballe
  • Techniques de relaxation

Fonctionnalités supplémentaires

Améliorez votre expérience de sommeil avec :

  • Sons de la nature
  • Méditations guidées
  • Journaux de sommeil
  • Intégration portable
  • Journal de gratitude et d'inquiétudes
  • 30- défi de maintien du sommeil nocturne
  • Ressources pour le soutien en santé mentale

Bénéfices durables

Stellar Sleep vous propose des stratégies pour des changements de comportement durables, améliorant non seulement votre sommeil mais également votre bien-être général.

Découvrez le pouvoir transformateur du sommeil stellaire

Téléchargez maintenant et embarquez pour un voyage vers des nuits reposantes et une vie plus saine et plus heureuse.

Informations supplémentaires sur le jeu

Dernière version

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Catégorie

La vie à la mode

Nécessite Android

Android 5.1 or later

Stellar Sleep - Insomnia CBT Captures d’écran

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