介紹我們的 TDEE 計算機：增強您的健身之旅

使用我們的 TDEE 計算器釋放您的健身潛力，這是健康和健身愛好者的終極應用程式。無論您的目標是增強肌肉、減肥還是保持體質，了解您的每日總能量消耗 (TDEE) 對於有效的營養計劃至關重要。

我們的應用程式可讓您根據您獨特的個人資料進行精確的 TDEE 計算。我們考慮年齡、體重、身高、性別和活動量等關鍵因素，確保準確估計您的每日卡路里需求。

除了 TDEE 之外，我們還提供符合您目標的個人化飲食計劃。無論您是想減肥、維持體重還是增加肌肉，我們的應用程式都能滿足您的需求。

此外，我們的應用程式可讓您評估您的日常活動水平，從久坐到高度活躍。這些資訊使您能夠相應地調整卡路里攝取量，從而最大限度地提高結果。

為了指導您的營養，我們提供宏量營養素的詳細分類，確保蛋白質、脂肪和碳水化合物的均衡攝取。這些知識使您能夠根據您的特定需求優化飲食。

我們的用戶友好介面和全面的進度追蹤器使監控您的旅程變得輕而易舉。隨著時間的推移追蹤您的體重、卡路里攝取量和其他指標，保持積極性並步入正軌。

我們的 TDEE 計算器還具有整合的基礎代謝率 (BMR) 計算器。此功能可深入了解您在休息時燃燒的卡路里，加深您對能量消耗的了解。

總而言之，我們的 TDEE 計算器應用程式提供了一套全面的功能，可為您的健康和健身之旅提供支援。透過精確計算、個人化飲食計劃、活動量評估、宏量營養素分解、進度追蹤和整合 BMR 計算器，您將獲得數據驅動的見解，從而就您的飲食和運動計劃做出明智的決策。立即下載我們的 TDEE 計算器，重新定義您的健康和保健方法。

主要特徵：

• 精確TDEE 計算
• 個人化飲食計畫
• 活動量評估
• 宏量營養素分解
• 進度追蹤器
• 整合BMR 計算器