介绍我们的 TDEE 计算器：增强您的健身之旅

使用我们的 TDEE 计算器释放您的健身潜力，这是健康和健身爱好者的终极应用程序。无论您的目标是增强肌肉、减肥还是保持体质，了解您的每日总能量消耗 (TDEE) 对于有效的营养计划至关重要。

我们的应用程序使您能够根据您独特的个人资料进行精确的 TDEE 计算。我们考虑年龄、体重、身高、性别和活动水平等关键因素，确保准确估计您的每日卡路里需求。

除了 TDEE 之外，我们还提供符合您目标的个性化饮食计划。无论您是想减肥、维持体重还是增加肌肉，我们的应用程序都能满足您的需求。

此外，我们的应用程序允许您评估您的日常活动水平，从久坐到高度活跃。这些信息使您能够相应地调整卡路里摄入量，从而最大限度地提高结果。

为了指导您的营养，我们提供宏量营养素的详细分类，确保蛋白质、脂肪和碳水化合物的均衡摄入。这些知识使您能够根据您的特定需求优化饮食。

我们的用户友好界面和全面的进度跟踪器使监控您的旅程变得轻而易举。随着时间的推移跟踪您的体重、卡路里摄入量和其他指标，保持积极性并步入正轨。

我们的 TDEE 计算器还具有集成的基础代谢率 (BMR) 计算器。此功能可深入了解您在休息时燃烧的卡路里，加深您对能量消耗的了解。

总而言之，我们的 TDEE 计算器应用程序提供了一套全面的功能，可为您的健康和健身之旅提供支持。通过精确计算、个性化饮食计划、活动水平评估、宏量营养素分解、进度跟踪和集成 BMR 计算器，您将获得数据驱动的见解，从而就您的饮食和锻炼计划做出明智的决策。立即下载我们的 TDEE 计算器，重新定义您的健康和保健方法。

主要特征：

• 精确 TDEE 计算
• 个性化饮食计划
• 活动水平评估
• 宏量营养素分解
• 进度跟踪器
• 集成BMR 计算器