Google Fit：活动跟踪是您实现更健康生活方式的最终合作伙伴。它与世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）合作，它介绍了心脏点，该功能旨在激励和指导您改善健康。每天只参加仅30分钟的快速步行，您就可以显着降低心脏病的风险，提高睡眠质量并改善心理健康。该应用程序使您能够通过手机无缝跟踪锻炼或观看，监视目标并确保您采取的每一步都为您的进度做出了贡献。通过与其他应用程序和设备联系，Google Fit提供了全面的健康概述，使您专注于目标。

Google Fit的功能：活动跟踪：

⭐个性化的活动目标：Google Fit根据WHO和AHA的建议设定了您的活动目标，该建议量身定制，以帮助您改善整体健康状况。

⭐实时锻炼跟踪：在手机或智能手表中的传感器中骑行，步行和骑自行车的跑步，步行和自行车立即获得见解和统计信息。

⭐目标监控：毫不费力地跟踪您对心脏点和步骤目标的进度，并调整它们以继续推动您的极限。

⭐自动活动检测：Google FIT自动识别并记录您的活动，以确保您获得每个动作的信用。

⭐与最喜欢的应用程序和设备集成：与其他健康和健身应用程序和设备无缝连接，以全面了解您的健康和进步。

用户的提示：

⭐保持手机或智能手表方便：确保您在锻炼过程中随身携带手机或戴OS智能手表，以准确跟踪您的活动。

⭐保持一致：通过保持一致的活动水平来实现您的日常心脏点和步骤目标。

⭐尝试不同的锻炼：探索各种活动，例如普拉提或划船，以赢得更多的心脏点并保持适应性的常规。

⭐与其他应用程序同步：将Google拟合与其他健康和健身应用程序链接，以完整地了解您的进度。

结论：

Google Fit：活动跟踪是致力于改善其健康和健身的任何人的杰出工具。凭借个性化的活动目标，实时跟踪，自动活动检测以及与其他应用程序无缝集成，它提供了保持动力并实现目标所需的所有资源。通过遵循这些技巧并利用其功能，您可以轻松达到健康和健身目标。立即下载该应用程序，并踏上您走向更健康，更积极的生活方式的旅程。