THAP 簡介：幸福計畫

THAP，也稱為幸福項目，是一款心理健康應用程序，提供一整套工具來幫助您管理壓力、焦慮、抑鬱和其他心理健康問題。 THAP 與合格的專業人士合作開發，使您能夠了解並滿足您獨特的心理健康需求。

主要特徵：

• 心理健康運動：旨在促進自我理解並有效管理壓力、焦慮和憂鬱的日常運動。
• 心理急救工具： 緩解焦慮和憂鬱常見症狀的實用工具，包括壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
• 自我治療模組： 針對特定心理健康問題量身定制的計劃，例如憂鬱、焦慮、自卑和相互依賴。
• 社群支持論壇： 匿名平台，您可以在其中分享經驗並與理解您的掙扎的其他人聯繫。
• 線上諮商與治療：針對各種心理健康挑戰的專業指導和支持，包括焦慮、憂鬱、壓力、同儕壓力、悲傷和孤獨。
• 日記： 一個組織思想、處理情緒和反思日常事件的安全空間。

好處：

• 透過自我發現和自我保健優先考慮您的心理健康。
• 免費取得豐富的心理健康資源。
• 賦予自己應對心理健康挑戰的能力有效地。
• 與支持性社群建立聯繫並獲得寶貴的見解。
• 體驗更快樂、更充實的心態。

THAP 專為任何尋求增強能力的成年人而設計他們的幸福並踏上自我發現的旅程。該應用程式可免費下載，大部分功能免費提供。如需線上諮詢和治療服務，請透過電子郵件聯絡 THAP 團隊或造訪他們的網站：https://www.thap.app。