Nitnem：锡克教的日常精神实践

Nitnem，意思是“日常练习”或“日常例行公事”，是锡克教灵性的基石。 这一基本实践包括每天背诵锡克教圣典《Guru Granth Sahib》中的特定赞美诗和祈祷文。 虔诚的锡克教徒认为 Nitnem 是他们信仰的重要组成部分。

作为精神向导，Nitnem 提供了 Guru Granth Sahib 内各个大师精选的赞美诗和作品。 这些内容在一天中的特定时间背诵，为精神反思和联系提供了一个结构化的框架。

通过Nitnem，锡克教徒与神建立了更深层次的关系。 这种日常练习可以培养奉献精神、谦逊和正念，加强他们的精神纪律并与他们的信仰保持持续的联系。

虽然不同锡克教传统的精确时间可能有所不同，但常见的 Nitnem 祈祷包括 Japji Sahib、Jaap Sahib、Tav-Prasad Savaiye、Anand Sahib、Rehras Sahib 和 Kirtan Sohila。

Nitnem的精神和道德意义是深远的。 背诵这些赞美诗有助于锡克教徒专注于古鲁的教义，弘扬谦逊、感恩和无私等美德。 这种日常练习被认为可以净化思想和灵魂，促进精神成长并与神圣建立更牢固的联系。

本质上，Nitnem是锡克教徒的核心日常精神实践，为他们的信仰提供了联系和成长的框架。