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Embarquez pour un voyage de développement personnel avec MindDay, une application révolutionnaire tirant parti des techniques de psychologie et de TCC pour améliorer votre bien-être et votre état d'esprit. Grâce à des activités engageantes et interactives, MindDay vous guide vers une vie plus heureuse et plus épanouissante. Apprenez à gérer le stress, à réguler vos émotions, à surmonter les pensées négatives et à cultiver des habitudes positives pour atteindre vos objectifs.

MindDay propose une approche globale, comprenant des séances vidéo guidées, des invites de journalisation, des routines quotidiennes et un suivi des émotions, rendant la psychothérapie plus accessible. Développée par d'éminents scientifiques et psychologues français, dont le Dr Hervé Montès, l'application utilise la neuroplasticité pour promouvoir un changement positif durable.

Principales fonctionnalités de MindDay :

  • Thérapie autoguidée : Commencez votre parcours d'auto-thérapie et explorez des techniques psychologiques éprouvées pour améliorer la santé mentale.
  • Approche basée sur la TCC : MindDay utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une méthode scientifiquement validée pour remodeler les pensées et les comportements.
  • Réduction du stress et bien-être émotionnel : Apprenez des stratégies efficaces pour gérer le stress et améliorer le bien-être émotionnel.
  • Découverte de soi et croissance personnelle : Réfléchissez à votre vie, à vos relations et à vos aspirations pour favoriser la croissance et le développement personnels.
  • Formation d'habitudes saines : Cultivez des habitudes qui contribuent à vous rendre plus heureux et en meilleure santé.
  • Atteinte des objectifs : Prenez des mesures concrètes pour atteindre vos objectifs de vie.

Prêt à transformer votre vie ?

Téléchargez MindDay aujourd'hui et commencez votre chemin vers un meilleur vous-même !

Informations supplémentaires sur le jeu

Dernière version

v1.7.9

Catégorie

Personnalisation

Nécessite Android

Android 5.1 or later

MindDay : thérapie & bien-être Captures d’écran

  • MindDay : thérapie & bien-être Capture d’écran 1
  • MindDay : thérapie & bien-être Capture d’écran 2
  • MindDay : thérapie & bien-être Capture d’écran 3
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