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Rootd: चिंता और घबराहट राहत के लिए आपका व्यापक समाधान

रूटड - चिंता और पैनिक राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक शक्तिशाली टूलकिट प्रदान करता है। उन व्यक्तियों द्वारा बनाया गया जो इन स्थितियों की चुनौतियों को समझते हैं, RootD उपयोगकर्ताओं को तत्काल राहत और दीर्घकालिक समाधान दोनों को खोजने में मदद करने के लिए एक बहुमुखी दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसकी विशेषताएं संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों को विश्राम विधियों और व्यक्तिगत ट्रैकिंग के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाने के लिए जोड़ती हैं।

रूट की प्रमुख विशेषताएं:

- सीबीटी-आधारित पैनिक बटन: सबूत-आधारित सीबीटी तकनीकों का उपयोग करके पैनिक हमलों को जल्दी से करें।

  • निर्देशित गहरी साँस लेने के व्यायाम: दैनिक अभ्यास के माध्यम से शांत और तनाव को कम करें।
  • चिंता जर्नल: अपनी चिंता की गहरी समझ हासिल करने के लिए पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करें।
  • सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन और साउंडस्केप्स: गाइडेड इमेजरी और शांत ऑडियो के माध्यम से ग्राउंडिंग और विश्राम का पता लगाएं।
  • व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग: अपनी यात्रा की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
  • व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए पहुंच संसाधन।

भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण:

रूटड एक समग्र दृष्टिकोण लेता है, कई कोणों से चिंता को संबोधित करता है। स्व-प्रतिबिंब और प्रगति ट्रैकिंग के साथ व्यावहारिक उपकरणों को मिलाकर, रूटड उपयोगकर्ताओं को लचीलापन बनाने और स्थायी मैथुन तंत्र विकसित करने में मदद करता है। ऐप का उद्देश्य व्यक्तियों को अपनी चिंता को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और आतंक हमलों के दुर्बल प्रभावों से मुक्त जीवन जीने के लिए सशक्त बनाना है। एक शांत की ओर अपनी यात्रा शुरू करें, आज आपको रूट के साथ अधिक आश्वस्त करें।

अतिरिक्त खेल सूचना

नवीनतम संस्करण

2.4.5

वर्ग

फैशन जीवन।

एंड्रॉइड की आवश्यकता है

Android 5.1 or later

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