초보자 친화적 인 금식 프로그램을 통해 체중 감량 여행을 시작하십시오. 제한적인식이 요법을 잊어 버리십시오 - 빠른 코치는 간헐적 인 금식을 통해 건강한 체중 감량을 달성하는 데 도움이됩니다.

금식 코치는 맞춤형 금식 계획을 제공하고 더 건강한 라이프 스타일로 안내함으로써 빠른 체중 감량을 촉진하도록 설계된 사용자 친화적 인 개인화 된 앱입니다. 금식 코치를 사용하면 이상적인 체형을 향해 일하는 동안 원하는 음식을 자유롭게 즐길 수 있습니다!

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

weather 초보자이든 전문가이든 쉽게 시작하기 쉽습니다. 우리는 목표를 달성하기위한 모든 단계를 안내합니다.
✔ 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 제공하여 필요에 가장 잘 맞는 계획을 찾는 데 도움이됩니다.
✔ 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 제공합니다.
✔ 현재식이 요법을 점검 할 필요가 없습니다. 금식을 일상에 원활하게 통합합니다.
with 등록이 필요하지 않아서 번거롭지 않습니다.
calies 칼로리를 세고 여행을 단순화 할 필요가 없습니다.
diet the 다이어트의 함정과 요요 효과를 피합니다.
✔ 성공을 추적하기 위해 금식 진행에 대한 자세한 기록을 유지합니다.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다는 먹는 것보다는 다이어트에 대한 유연한 접근 방식을 제공 할 때에 중점을 둡니다. 매일 정해진 시간 동안 금식하거나 일주일에 며칠 만에 한 번의 식사를하면 지방 연소를 향상시키고 과학 연구에서 지원하는 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소.
✨ 근육 유지를 지원합니다.
✨ 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.
✨ 더 나은 수면 품질을 촉진합니다.
✨ 수명을 높이고 노화를 늦출 수 있습니다.
✨ 다양한 질병의 위험을 줄입니다.

금식 코치의 주요 기능

✔ 귀하의 요구에 맞는 개인화 된 금식 계획.
✔ 적시에 알림을받은 간헐적 금식 추적기.
✔ 독점 운동 과정의 광범위한 라이브러리.
✔ 인기있는 금식 요리법 및 식사 계획에 대한 접근.
✔ 금식 진행과 체중 감량에 대한 포괄적 인 추적.
data 데이터 및 그래프를 통한 금식 기록의 자세한 기록.
ward 더 나은 습관을 키우기 위해 스포츠, 운동 및 활동을 추적하십시오.
✔ 현재 신체 상태를 표시하여 신체에 대한 금식의 영향을 이해하는 데 도움이됩니다.

추천 금식 계획

✅ 단일 주간 계획 :
금식 여행을 시작하고 다음과 같은 옵션으로 변화를 목격하십시오.

• 쉬운 시작
  
• 간단한 주
  
• 부드러운 주
  
• 강렬한 주
  
• 메가 주
  
• 파워 주

✅ 일일 계획 :
다음을 포함한 일반적인 공복 일정을 탐색하십시오.

• 쉬운 모드 12:12
  
• 쉬운 모드 +14 : 10
  
• 계획 16 : 8 시작
  
• Leangains+ 18 : 6
  
• 전사 다이어트 20 : 4
  
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
  
• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 인기있는 계획 :
가장 인기있는 하루 종일 금식 방법에 참여하십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
  
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작할 준비가 되셨습니까? 오늘 금식 코치부터 시작하십시오!

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