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Calm - medite, durma e relaxe
Calm - medite, durma e relaxe
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6.45.1 por Calm.com
Jul 05,2025

Seu caminho para a paz interior e o bem-estar

Descubra uma abordagem holística do bem-estar mental com APK calmo premium, oferecendo uma extensa biblioteca de meditações guiadas, histórias de sono, paisagens sonoras, exercícios de respiração e rotinas de alongamento. O compromisso de Calm com a acessibilidade e a inclusão significa que todos podem se beneficiar, esteja você buscando alívio do estresse, melhor sono ou crescimento pessoal. Embarque em sua jornada em direção à paz interior e à autodescoberta com as ferramentas e o suporte que a calma forneça.

Meditação abrangente e práticas de atenção plena

Explore uma variedade de sessões de meditação lideradas por guias especializados, adequados para todos os níveis de experiência. A calma aborda tudo, desde o sono profundo e a redução da ansiedade até o aprimoramento e a quebra de hábitos. Integre a atenção plena à sua vida diária com exercícios personalizados que promovem clareza mental e paz interior.

Aprimoramento do sono através de histórias de sono envolventes e música relaxante

Experimente a coleção única de histórias de sono, narrada por celebridades como Cillian Murphy, Rosé e Jerome Flynn. Juntamente com música suave e paisagens sonoras imersivas, essas histórias são projetadas para ajudá -lo a obter sono repousante e combate a insônia. Com mais de 100 histórias exclusivas do sono, personalize sua jornada de sono em direção ao sono tranquilo.

Alívio de ansiedade e gerenciamento de estresse

A calma oferece exercícios diários de meditação e respiração para ajudar a aliviar o estresse e promover o relaxamento. Programas como a calma diária com Tamara Levitt e a viagem diária com Jeff Warren o guiam em direção à auto-cicatrização e redução da ansiedade. Aumente o crescimento pessoal e gerencie a ansiedade social com histórias inspiradoras e exercícios de movimento consciente, enfatizando a importância do autocuidado e da resiliência mental.

Recursos intuitivos e acessibilidade

Navegue com facilidade, projetada para acessibilidade em todas as origens. Os recursos incluem rastreamento de emoção e saúde mental, programas de atenção plena de 7 e 21 dias, paisagens sonoras inspiradas na natureza e exercícios respiratórios guiados por treinadores de saúde mental. O compromisso de Calm com a inclusão apóia sua jornada em direção à harmonia interior e à autodescoberta.

Em conclusão, a calma permanece como um farol de tranquilidade em nosso mundo em ritmo acelerado. Com suas práticas abrangentes de meditação, ferramentas de aprimoramento do sono e técnicas de alívio do estresse, calma capacita os usuários a assumir o controle de sua saúde mental. Endossado pelos principais psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental, a calma redefine os cuidados de saúde mental, impactando milhões em todo o mundo. Se você é novo na meditação ou em um profissional experiente, o Calm convida você a descobrir o poder transformador da paz interior. Respire fundo, encontre a calma e embarque em um caminho para um mais feliz e saudável.

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Saúde

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