अपनी भलाई और मानसिकता को बढ़ाने के लिए मनोविज्ञान और सीबीटी तकनीकों का लाभ उठाने वाले एक क्रांतिकारी ऐप माइंडडे के साथ आत्म-सुधार यात्रा पर निकलें। आकर्षक और इंटरैक्टिव गतिविधियों के माध्यम से, माइंडडे आपको एक खुशहाल, अधिक संतुष्टिदायक जीवन की ओर मार्गदर्शन करता है। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तनाव को प्रबंधित करना, भावनाओं को नियंत्रित करना, नकारात्मक विचारों पर काबू पाना और सकारात्मक आदतें विकसित करना सीखें।

माइंडडे एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है, जिसमें निर्देशित वीडियो सत्र, जर्नलिंग संकेत, दैनिक दिनचर्या और एक भावना ट्रैकर शामिल है, जो मनोचिकित्सा को अधिक सुलभ बनाता है। डॉ. हर्वे मोंटेस सहित प्रमुख फ्रांसीसी वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित, ऐप स्थायी सकारात्मक परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी का उपयोग करता है।

माइंडडे की मुख्य विशेषताएं:

• स्व-निर्देशित थेरेपी: अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए सिद्ध मनोवैज्ञानिक तकनीकों का पता लगाएं।
• सीबीटी-आधारित दृष्टिकोण: माइंडडे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग करता है, जो विचारों और व्यवहारों को दोबारा आकार देने के लिए एक वैज्ञानिक रूप से मान्य विधि है।
• तनाव में कमी और भावनात्मक कल्याण: तनाव के प्रबंधन और भावनात्मक कल्याण में सुधार के लिए प्रभावी रणनीतियाँ सीखें।
• आत्म-खोज और व्यक्तिगत विकास: व्यक्तिगत विकास और विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन, रिश्तों और आकांक्षाओं पर विचार करें।
• स्वस्थ आदत निर्माण: ऐसी आदतें विकसित करें जो आपको अधिक खुश, स्वस्थ बनाने में योगदान दें।
• लक्ष्य प्राप्ति: अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई योग्य कदम उठाएं।

अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं?

आज ही माइंडडे डाउनलोड करें और खुद को बेहतर बनाने की राह शुरू करें!