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MindDay : thérapie & bien-être
MindDay : thérapie & bien-être
4.5 조회수 21회
v1.7.9
Dec 19,2024

심리학 및 CBT 기술을 활용하여 웰빙과 사고방식을 향상시키는 혁신적인 앱인 MindDay로 자기계발 여정을 시작해 보세요. 참여적이고 상호작용적인 활동을 통해 MindDay는 귀하를 더 행복하고 만족스러운 삶으로 안내합니다. 목표 달성을 위해 스트레스 관리, 감정 조절, 부정적인 생각 극복, 긍정적인 습관 배양 방법을 배우세요.

MindDay는 안내 비디오 세션, 일지 작성 프롬프트, 일일 루틴, 감정 추적기를 포함한 포괄적인 접근 방식을 제공하여 심리 치료에 더 쉽게 접근할 수 있도록 합니다. Hervé Montès 박사를 비롯한 프랑스의 선도적인 과학자 및 심리학자들이 개발한 이 앱은 신경가소성을 활용하여 지속적인 긍정적인 변화를 촉진합니다.

MindDay의 주요 기능:

  • 자기 치료: 자기 치료 여정을 시작하고 정신 건강 개선을 위한 입증된 심리 기법을 탐색해 보세요.
  • CBT 기반 접근 방식: MindDay는 생각과 행동을 재구성하기 위해 과학적으로 검증된 방법인 인지 행동 치료(CBT)를 활용합니다.
  • 스트레스 감소 및 정서적 웰빙: 스트레스 관리 및 정서적 웰빙 향상을 위한 효과적인 전략을 알아보세요.
  • 자기 발견 및 개인적 성장: 개인의 성장과 발전을 촉진하기 위해 자신의 삶, 관계, 열망을 되돌아보세요.
  • 건강한 습관 형성: 더 행복하고 건강한 습관을 기르세요.
  • 목표 달성: 인생 목표를 달성하기 위해 실행 가능한 조치를 취하세요.

당신의 인생을 변화시킬 준비가 되셨나요?

오늘 MindDay를 다운로드하고 더 나은 당신을 위한 길을 시작하세요!

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