上升：屏幕時間和休息時間 - 您的生產力助推器

使用 Ascent：屏幕時間和關閉時間來對抗拖延症並提高工作效率。該應用程序可以暫停分散注意力的應用程序並促進專注工作，從而幫助您培養健康的手機使用習慣。 Ascent 使您能夠保持專注並創造更有目的的數字體驗。

主要功能包括暫停鍛煉（鼓勵正念應用程序使用）、專注會話（創造無幹擾時段）以及卷軸和短褲阻止（最大限度地減少社交媒體幹擾）。 該應用程序還通過提醒、快捷方式和書簽提供可定製的阻止時間表，讓您保持在正軌上。

Ascent 的強大功能：

• 暫停練習：花點時間考慮一下您是否確實需要打開一個可能會分散注意力的應用程序。
• 焦點會議：通過創造專注、無幹擾的工作時間來最大限度地提高生產力和效率。
• 提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
• Reels 和 Shorts 屏蔽： 特別屏蔽 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等應用中分散注意力的部分。
• 意圖：在使用可能會浪費時間的應用程序來建立更用心的數字關係之前先明確您的目的。
• 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接來簡化您的工作流程。

結論：

Ascent：屏幕時間和關閉時間是培養長期健康手機習慣的強大工具。 其功能可促進專注力、生產力和細心的數字參與。 通過定製阻塞時間表和利用激勵提醒，Ascent 讓您掌控自己的時間，幫助您實現目標。立即下載 Ascent，踏上與手機建立更平衡、更用心的關係的旅程。