上升：屏幕时间和休息时间 - 您的生产力助推器

使用 Ascent：屏幕时间和关闭时间来对抗拖延症并提高工作效率。该应用程序可以暂停分散注意力的应用程序并促进专注工作，从而帮助您培养健康的手机使用习惯。 Ascent 使您能够保持专注并创造更有目的的数字体验。

主要功能包括暂停锻炼（鼓励正念应用程序使用）、专注会话（创造无干扰时段）以及卷轴和短裤阻止（最大限度地减少社交媒体干扰）。 该应用程序还通过提醒、快捷方式和书签提供可定制的阻止时间表，让您保持在正轨上。

Ascent 的强大功能：

• 暂停练习：花点时间考虑一下您是否确实需要打开一个可能会分散注意力的应用程序。
• 焦点会议：通过创造专注、无干扰的工作时间来最大限度地提高生产力和效率。
• 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
• Reels 和 Shorts 屏蔽： 特别屏蔽 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等应用中分散注意力的部分。
• 意图：在使用可能会浪费时间的应用程序来建立更用心的数字关系之前先明确您的目的。
• 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化您的工作流程。

结论：

Ascent：屏幕时间和关闭时间是培养长期健康手机习惯的强大工具。 其功能可促进专注力、生产力和细心的数字参与。 通过定制阻塞时间表和利用激励提醒，Ascent 让您掌控自己的时间，帮助您实现目标。立即下载 Ascent，踏上与手机建立更平衡、更用心的关系的旅程。