क्या आप ** की मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम से ** फिट रहें? पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आप बिना किसी उपकरण के अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। यह ऐप आपको अपने शरीर को टोन और मजबूत करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के एरोबिक रूटीन प्रदान करता है, और यहां तक ​​कि घर पर सही छह-पैक एबीएस प्राप्त करता है।

ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। आपके पास प्रत्येक स्तर के भीतर अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने का लचीलापन है, जो एक व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करता है।

पुरुषों के लिए घर की कसरत - बॉडीबिल्डिंग ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ है ताकि आप उन्हें सही ढंग से प्रदर्शन करें और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

इन अभ्यासों को वैज्ञानिक रूप से विशेषज्ञों द्वारा प्रभावी होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो जिम की यात्राओं या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता को समाप्त करता है। ऐप आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने और घर पर वजन कम करने में मदद मिलती है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एब्स के लिए लक्ष्य रखते हैं, लेकिन जो शायद ही कभी जिम जाते हैं।

कसरत की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, और आपका व्यक्तिगत ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

इस अत्यधिक प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप के साथ, दिन में कुछ ही मिनटों को समर्पित करने से आपको मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद मिल सकती है, दुबला हो सकता है, और बिना किसी उपकरण के टोंड हो सकता है। टोंड हथियारों, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस को प्राप्त करना जब तक आप ऐप के बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट के साथ चिपके रहते हैं और व्यायाम को एक नियमित आदत बनाते हैं।

विशेषताएँ

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
• अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
• अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
• प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
• चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
• एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनट लें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने घर के आराम से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

यह होम वर्कआउट ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि किसी भी अभ्यास के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

यदि आप एक बॉडीबिल्डिंग ऐप की खोज कर रहे हैं और आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले एक को नहीं मिला है, तो हमारे बिल्ड मसल ऐप को आज़माएं। इसमें विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट हैं।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

न केवल यह एक निर्माण मांसपेशी ऐप है, बल्कि यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशियों-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह उपलब्ध मांसपेशी-निर्माण ऐप्स के बीच सबसे अच्छा विकल्प है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

पुरुषों के लिए प्रभावी घर वर्कआउट की तलाश है? हम घर पर अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए पुरुषों के लिए विभिन्न घरेलू वर्कआउट की पेशकश करते हैं। ये वर्कआउट आपको छह-पैक एब्स को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए सिद्ध होते हैं। उन पुरुषों के लिए घर की कसरत का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगाते हैं और आज से शुरू करते हैं!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

अपने शरीर के आकार को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। वसा-जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं और उन्हें सर्वोत्तम परिणामों के लिए HIIT वर्कआउट के साथ मिलाएं।

फिटनेस कोच

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, जिससे यह महसूस होता है कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच है!

वर्कआउट ऐप्स

यदि आप पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट की खोज कर रहे हैं और संतोषजनक विकल्प नहीं मिले हैं, तो सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग ऐप - होम वर्कआउट फॉर मेन! हमारे बॉडीबिल्डिंग ऐप के साथ, आप शरीर के बेहतर आकार को जल्दी से प्राप्त करेंगे। यह ऐप निश्चित रूप से आपका सबसे अच्छा विकल्प है!

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

मामूली बग फिक्स और सुधार। इसे बाहर की जाँच करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!