BodBot AI 소개: 맞춤형 디지털 피트니스 코치! BodBot은 인공 지능을 사용하여 목표, 사용 가능한 장비, 체력 수준 및 선호하는 강도에 완벽하게 적합한 운동 계획을 만듭니다. 이 혁신적인 앱은 진행 상황에 따라 조정되는 맞춤형 계획을 설계합니다.

맞춤형 피트니스 여행

• 어디서나 운동: 집에서, 헬스장에서, 이동 중에도 최소한의 장비를 사용하거나 체중만으로 훈련하세요.
• 일정 맞추기: 귀하의 운동 일정은 귀하의 시간에 맞춰 조정됩니다.
• 모든 목표 달성: 근육 강화, 근력 강화, 지구력 향상, 심장 강화, 체중 감량 등 BodBot은 현재 체력 수준에 관계없이 목표 달성에 도움이 됩니다.

AI 기반 운동 및 적응

• 과학적인 설계: 운동마다 조정하면서 진행 상황에 따라 진화하는 전체적인 피트니스 계획입니다.
• 적응형 프로그래밍: 프로그램은 일일 활동과 수면의 질에 따라 조정됩니다.
• 지능형 진행: 세트, 횟수, 저항 수준(체육관 운동)을 스마트하게 높이고 홈 트레이닝을 위한 체중 진행을 제공합니다.

상세한 단계별 안내

• 맞춤 평가: 운동 능력, 근력, 자세를 평가하여 운동을 최적화하세요.
• 맞춤형 계획: 일반적인 운동과는 작별하세요! BodBot은 귀하의 피드백을 바탕으로 계획을 수립하고 개선합니다.
• 체중 관리: 체중 증가, 유지, 감량에 도움이 되는 맞춤형 계획

BodBot 계획, 훈련

• 최적화된 결과: 모든 근육 그룹이 작동할 수 있도록 세션 간에 강도와 볼륨이 조정됩니다.
• 효율적인 운동: 서킷과 슈퍼세트를 통합하여 시간을 극대화합니다.
• 초보자 친화적: 올바른 자세에 대한 교육용 비디오와 자세한 안내가 포함되어 있으며, 특히 새로운 운동과 체육관 장비를 배우는 초보자에게 도움이 됩니다.

이동 중에도 개인 트레이너

실제 개인 트레이너처럼 BodBot은 맞춤형 계획을 세우고 실력 향상에 맞춰 조정합니다. 어깨 가동성이 제한되나요? 근력 불균형? 단단한 햄스트링? BodBot은 이러한 문제를 해결합니다. 귀하의 일정과 장비를 수용하여 귀하의 운동이 항상 귀하의 요구 사항을 충족하도록 보장합니다. 운동을 놓쳤나요? 하이킹을 갔나요? BodBot은 이 정보를 통합하고 그에 따라 계획을 조정합니다.

완벽한 운동 계획 세우기

• 유연함: 체육관이나 집에서 웨이트나 맨몸 무게, 장비를 조합하여 작업할 수 있습니다.
• 스마트 조정: 계획은 신체 능력에 맞게 지능적으로 조정됩니다.
• 모든 레벨 환영: 초급부터 고급까지 모든 피트니스 레벨에 적합합니다.
• 입증된 결과: BodBot 커뮤니티는 전체적으로 300만 파운드 이상의 지방을 감량하고 400톤 이상의 근육을 늘렸습니다.