Cultiva hábitos saludables: practica yoga, aprende a meditar, descansa mejor.

Gradual Life: Bienestar y Mindfulness

Experimente un cambio transformador hacia una vida más equilibrada. Reducir el estrés, aumentar la atención plena y mejorar el rendimiento físico. Crea hábitos saludables personalizados y siéntete más feliz. Alinea mente, cuerpo y alma en cualquier momento y lugar.

Gradual Life se adapta a todos los estilos de vida y niveles de experiencia, sin presiones ni exigencias. Encuentra todo lo que necesitas para calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo:

- Posturas y posturas de yoga

- Estiramientos

- Rutinas y ejercicios de bajo impacto

- Meditaciones guiadas

- Sesiones de mindfulness y coaching

- Cursos

- Retos

- Listas de reproducción

- Radios

- Sonidos relajantes

- Paisajes sonoros

- Música original

- Sonido ambiental

En Gradual Life, encontrarás una variedad de herramientas diseñadas para ayudarte a afrontar los retos de la vida moderna:

- Aumentar la energía y la motivación

- Mejorar el rendimiento físico

- Aliviar la tensión corporal

- Duerme mejor

- Relaja la mente

- Mejora la calidad del sueño

- Entrena la conexión con el momento presente

- Evita distracciones y mejora la concentración

- Fomenta relaciones y conexiones saludables

Con esta aplicación podrás gestionar y organizar tus entrenamientos de bienestar de forma completamente personalizada. De esta forma, facilita el seguimiento de tu progreso y la continuidad que necesitas para alcanzar tus objetivos. Las características de Gradual Life incluyen:

- Calendario

- Recordatorios

- Notificaciones

- Historial

- Descarga

- Favoritos

- Variedad de instructores de yoga calificados

- Diversas voces y narradores para la meditación

- Idioma: inglés o español

- Recomendaciones personalizadas

Descarga Gradual Life gratis. Hemos seleccionado cuidadosamente contenido freemium para que comiences tu viaje, sin anuncios. Para una formación integral, puedes suscribirte y acceder a la experiencia completa.

Ayuda y preguntas frecuentes: https://www.gradual-life.app/en/help

Consultas: support@gradual- life.app

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