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La mejor aplicación de ejecución gratuita para principiantes: su rastreador, planificador y tutor

Ya sea que recién esté comenzando o que ya esté atacando sus zapatillas regularmente, la aplicación Nike Run Club (NRC) es su mejor compañero. Diseñado para apoyar a principiantes y corredores experimentados por igual, NRC ofrece todo, desde planes de entrenamiento personalizados* y las carreras guiadas ** hasta los consejos de salud y acondicionamiento físico expertos y desafíos comunitarios.

Establezca objetivos claros y alcancelos con un plan estructurado adaptado a su nivel de condición física. Ya sea que esté apuntando a sus primeros 5k, entrenando para un medio maratón o simplemente buscando mejorar su bienestar general, NRC le brinda las herramientas y la motivación que necesita, en cada paso del camino.

Corre más inteligente con entrenamiento personalizado

Los entrenadores de Nike lo guían a través de cada fase de su viaje. Desde carreras para principiantes hasta programas avanzados de capacitación en maratón , NRC se adapta a su progreso y lo mantiene motivado con comentarios en tiempo real e hitos alcanzables.

• Planes de entrenamiento de media maratón
• Plan de inicio de 4 semanas para nuevos corredores
• Viaje de entrenamiento de maratón de 12 semanas*
• Corre guiado personalizable ** para que coincida con su ritmo y objetivos

Ya sea un trote casual o una sesión de intervalo de velocidad intensa, la aplicación Nike Run Club lo ayuda a mantenerse consistente y mejorar con el tiempo.

Rastree su progreso como un profesional

Con funciones de seguimiento incorporadas, NRC le ayuda a monitorear las métricas clave que más importan para su rendimiento y progreso:

• Velocidad de carrera, distancia y elevación a través de GPS
• Monitoreo de la frecuencia cardíaca (con dispositivos compatibles)
• Entrenador de carrera móvil para guiar su mejora
• Rastreador de actividades para dispositivos compatibles con Android OS

Manténgase al tanto de sus objetivos con información inteligente y sincronización automática en sus wearables y aplicaciones favoritos, incluidos Google Fit y Wear OS de Google .

Únete a una comunidad global de carrera

No tienes que correr solo. Conéctese con miles de corredores en todo el mundo a través de desafíos de ejecución e interactiva divertida:

• Gane insignias para rayas y mejores mejores
• Establezca objetivos de kilometraje mensual y rastree su progreso
• Crear desafíos personalizados o unirse a los existentes
• Celebre las victorias junto con su equipo de Global Run

La comunidad de Nike Run Club está aquí para animarlo, ya sea que esté logrando los senderos, golpeando el pavimento o registrando millas en la cinta de correr.

Características inteligentes que te mantienen en movimiento

MILLA DE MILLA Y Etiquetado de zapatos
Realice un seguimiento del kilometraje en todos sus pares de zapatillas y obtenga recordatorios oportunos cuando sea el momento de actualizar. Descubra qué zapatos te ayudan a correr más rápido con ideas personalizadas de Pacer.

Feed Nike Fitness
Obtenga consejos diarios de bienestar, consejos de nutrición, historias de atletas y más. Manténgase inspirado con lo último de Nike Running , incluidas listas de reproducción exclusivas, caídas de calzado y carreras guiadas dirigidas por atletas de élite como Eliud Kipchoge ** .

Descargue hoy y descubra el movimiento en el que estás

Únase a la comunidad Nike y lleve su experiencia en el siguiente nivel. Ya sea que te guste los sprints cortos, las carreras de larga distancia o los trozos centrados en la recuperación, la aplicación Nike Run Club tiene algo para todos.

¿Listo para comenzar? [TTPP] Descargue la aplicación Nike Run Club Today [yyxx] y conviértase en un miembro de Nike: es gratis, fácil y lleno de todo lo que necesita para lograr sus objetivos.

Compatibilidad y notas:

• NRC se integra perfectamente con Google Fit para la frecuencia cardíaca y la sincronización de datos de entrenamiento.
• El uso prolongado de GPS en el fondo puede reducir la duración de la batería.
• Disponible en Wear OS y compatible con muchos dispositivos Garmin .
• *Planes de capacitación disponibles en los Estados Unidos, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
• ** Corrientes guiadas disponibles en países seleccionados.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_us&gl=us

Qué hay de nuevo en la versión 4.41.0 (actualizado: 11 de octubre de 2024):
Correcciones de errores y mejoras de rendimiento para una experiencia de ejecución más suave.