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最佳初學者免費運行應用程序 - 您的Run Tracker，Planner和Tutor

無論您是剛開始還是已經定期穿上跑步鞋，Nike Run Club（NRC）應用程序都是您的最終伴侶。 NRC旨在為初學者和經驗豐富的跑步者提供支持，並提供從個性化培訓計劃*和指導跑步**到專家健康和健身技巧以及引人入勝的社區挑戰。

設定明確的目標，並通過針對您的健身水平量身定制的結構化計劃來達到目標​​。無論您是要進行前5K，訓練半程馬拉松賽還是只是尋求改善整體健康，NRC都會為您提供所需的工具和動力 - 每一步。

通過個性化培訓更聰明

耐克教練指導您完成旅程的每個階段。從對初學者友好的跑步到高級馬拉松培訓計劃，NRC可以適應您的進步，並以實時的反饋和可實現的里程碑保持動力。

• 半程馬拉松訓練計劃
• 新跑步者為期4週的入門計劃
• 12週的馬拉松訓練旅程*
• 可自定義的指導運行**以符合您的步伐和目標

無論是休閒慢跑還是激烈的速度間隔會話，Nike Run Club應用程序都可以幫助您保持一致並隨著時間的推移而改善。

像專業人士一樣跟踪進度

借助內置跟踪功能，NRC可幫助您監視對您的性能和進度最重要的關鍵指標：

• 通過GPS的跑步速度，距離和高程
• 心率監測（使用兼容設備）
• 移動跑步教練指導您的進步
• Android OS支持設備的活動跟踪器

通過智能見解和在您喜歡的可穿戴設備和應用程序中自動同步，包括Google Fit和Google的OS 。

加入全球跑步社區

您不必一個人跑。通過有趣的互動式挑戰與全球成千上萬的跑步者聯繫：

• 賺取條紋和個人最好的徽章
• 設定每月里程目標並跟踪您的進度
• 創建自定義挑戰或加入現有挑戰
• 慶祝勝利與您的全球跑步船員

Nike Run Club社區在這里為您加油助威 - 無論您是撞到小徑，敲打人行道，還是在跑步機上登錄英里。

智能功能使您保持運動

英里櫃檯和鞋子標籤
在所有跑步鞋上跟踪里程，並在升級時及時提醒。發現哪種鞋可以幫助您更快地使用個性化的起搏器洞察力。

耐克健身飼料
獲取每日健康技巧，營養建議，運動員故事等等。耐克跑步的最新消息靈感，包括獨家播放列表，鞋類滴和由Eliud Kipchoge **等精英運動員領導的指導跑步。

今天下載並發現您在哪裡

加入耐克社區，將您的跑步經驗提升到一個新的水平。無論您是短跑，長途跑步還是以恢復為重點的慢跑，Nike Run Club應用程序都可以適合所有人。

準備開始了嗎？ [TTPP]今天下載Nike Run Club應用程序[YYXX]並成為耐克成員 - 它是免費的，簡單的，並且可以滿足您實現目標所需的一切。

兼容性和註釋：

• NRC與Google合適的心率和鍛煉數據同步無縫集成。
• 在後台長期使用GP可以降低電池壽命。
• 可在Wear OS上使用，並與許多Garmin設備兼容。
• *在美國，英國，JP，CN，BR，FR，DE，ES，IT的培訓計劃。
• **在某些國家 /地區可用的指導運行。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl = en_us＆gl=us

版本4.41.0中的新功能（更新：2024年10月11日）：
錯誤修復和性能改進，以獲得更流暢的跑步體驗。