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Beste kostenlose laufende App für Anfänger - Ihr Run Tracker, Planer und Tutor

Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits regelmäßig Ihre Laufschuhe schnüren, die Nike Run Club (NRC) -App ist Ihr ultimativer Begleiter. NRC wurde entwickelt, um Anfänger und erfahrene Läufer gleichermaßen zu unterstützen, und bietet alles, von personalisierten Trainingsplänen* und geführten Läufen ** bis hin zu erfahrenen Gesundheits- und Fitness -Tipps und ansprechenden Herausforderungen der Community.

Setzen Sie klare Ziele und erreichen Sie sie mit einem strukturierten Plan, der auf Ihr Fitnessniveau zugeschnitten ist. Egal, ob Sie Ihre ersten 5 km anstreben, für einen Halbmarathon trainieren oder einfach nur Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, NRC gibt Ihnen die Werkzeuge und Motivation, die Sie benötigen - jeden Schritt des Weges.

Laufen Sie mit personalisiertem Training schlauer

Nike Coaches führt Sie durch jede Phase Ihrer Reise. Von Anfänger-freundlichen Läufen bis hin zu fortgeschrittenen Marathon-Trainingsprogrammen passt sich NRC an Ihren Fortschritt und motiviert Sie mit Echtzeit-Feedback und erreichbaren Meilensteinen.

• Halbmarathon -Trainingspläne
• 4-wöchiger Einstiegsplan für neue Läufer
• 12-wöchige Marathon-Trainingsreise*
• Anpassbare geführte Läufe **, um Ihr Tempo und Ihre Ziele zu entsprechen

Egal, ob es sich um einen Gelegenheitsjoggen oder eine intensive Geschwindigkeitsintervallsitzung handelt, die Nike Run Club -App hilft Ihnen, konsequent zu bleiben und sich im Laufe der Zeit zu verbessern.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt wie ein Profi

Mit integrierten Tracking-Funktionen hilft Ihnen NRC dabei, wichtige Metriken zu überwachen, die für Ihre Leistung und Ihren Fortschritt am wichtigsten sind:

• Laufgeschwindigkeit, Entfernung und Höhe über GPS
• Herzfrequenzüberwachung (mit kompatiblen Geräten)
• Mobiler laufender Trainer, um Ihre Verbesserung zu leiten
• Aktivitäts -Tracker für Android OS unterstützte Geräte

Bleiben Sie mit intelligenten Erkenntnissen und automatischen Synchronisierungen in Ihren bevorzugten Wearables und Apps, einschließlich Google Fit and Wear OS von Google .

Treten Sie einer globalen laufenden Community bei

Sie müssen nicht alleine laufen. Verbinden Sie sich mit Tausenden von Läufern weltweit durch lustige, interaktive Laufprobleme :

• Verdienen Sie Abzeichen für Streifen und persönliche Bests
• Setzen Sie monatliche Kilometerziele und verfolgen Sie Ihren Fortschritt
• Erstellen Sie benutzerdefinierte Herausforderungen oder schließen Sie sich vorhandenen zusammen
• Feiern Sie Gewinne zusammen mit Ihrer globalen Run -Crew

Die Nike Run Club -Community ist hier, um Sie zu bejubeln - egal, ob Sie auf die Pfade kommen, auf dem Bürgersteig klopfen oder Meilen auf dem Laufband anmelden.

Intelligente Funktionen, die Sie in Bewegung halten

Meilenzähler & Schuh -Markierung
Verfolgen Sie die Kilometerleistung über alle Ihre Paare von Laufschuhen und erinnern rechtzeitig, wenn es Zeit zum Upgrade ist. Entdecken Sie, welche Schuhe Ihnen helfen, mit personalisierten Pacer -Erkenntnissen schneller zu laufen.

Nike Fitness Feed
Holen Sie sich tägliche Wellness -Tipps, Ernährungsberatung, Sportlergeschichten und mehr. Bleiben Sie inspiriert mit dem neuesten von Nike Running , einschließlich exklusiver Wiedergabelisten, Schuhen und geführten Läufen, angeführt von Elite -Athleten wie Eliud Kipchoge ** .

Download heute und entdecken Sie die Bewegung, wo Sie sich befinden

Treten Sie der Nike -Community bei und bringen Sie Ihre Lauferfahrung auf die nächste Stufe. Egal, ob Sie sich für kurze Sprints, Langstreckenläufe oder auf erholsame Joggen befinden, die Nike Run Club-App hat für jeden etwas dabei.

Bereit zu beginnen? [TTPP] Laden Sie die Nike Run Club -App noch heute herunter [yyxx] und werden Sie ein Nike -Mitglied - sie ist kostenlos, einfach und mit allem, was Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Kompatibilität & Notizen:

• NRC integriert nahtlos in Google Fit für Herzfrequenz- und Trainingsdatensynchronisation.
• Eine längere Verwendung von GPS im Hintergrund kann die Akkulaufzeit verringern.
• Erhältlich unter Wear OS und kompatibel mit vielen Garmin -Geräten.
• *Schulungspläne in den USA, Großbritannien, JP, CN, Br, Fr, de, es, It.
• ** Guided -Läufe in ausgewählten Ländern verfügbar.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_us&gl=us

Was ist neu in Version 4.41.0 (aktualisiert: 11. Oktober 2024):
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen für ein reibungsloseres Lauferlebnis.