培养健康的习惯：练习瑜伽、学习冥想、更好地休息。

Gradual Life：健康和正念

体验向更平衡生活的变革性转变。减轻压力，增强正念，增强身体表现。养成个性化的健康习惯并感到更快乐。随时随地调整思想、身体和灵魂。

Gradual Life 适应所有生活方式和经验水平，没有压力或要求。找到平静心灵和恢复身体活力所需的一切：

- 瑜伽姿势和姿势

- 伸展运动

- 低强度日常活动和练习

- 引导冥想

- 正念课程和辅导

- 课程

- 挑战

- 播放列表

- 收音机

- 放松的声音

- 音景

- 原创音乐

- 环境声音

在Gradual Life中，您会发现各种旨在帮助您应对现代生活挑战的工具：

- 增加能量和动力

- 提高身体表现

- 缓解身体紧张

-睡得更好

- 放松心情

- 提高睡眠质量

- 培养与当下时刻的联系

- 避免分心并提高注意力

- 培养健康的人际关系和联系

通过此应用程序，您可以以完全个性化的方式管理和组织您的健康训练。因此，它有助于跟踪您的进度以及实现目标所需的连续性。 Gradual Life 功能包括：

- 日历

- 提醒

- 通知

- 历史记录

- 下载

- 收藏夹

- 各种合格的瑜伽教练

- 冥想的不同声音和叙述者

- 语言：英语或西班牙语

- 个性化推荐

免费下载Gradual Life。我们精心挑选了免费增值内容来开始您的旅程，没有广告。如需全面培训，您可以订阅并获得完整体验。

帮助和常见问题解答：https://www.gradual-life.app/en/help

查询：support@gradual- life.app

订阅价格和条款：

Gradual Life 提供自动续订月度订阅，价格为 12.99 美元/月*，自动续订年度订阅价格为 49.99 美元/年*，为您提供在保持有效订阅的同时，可以无限制地访问 Gradual Life Premium。

*此费用反映了美国的订阅费用。费用可能因用户所在国家/地区而异。

订阅详情：

- 7 天免费试用

- 订阅包括：对所有内容的完全访问权限。

- 确认购买后，付款将记入您的商店帐户。

- 订阅会自动续订，除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订

- 帐户将在当前周期结束前 24 小时内收取续订费用期限，并确定续订费用

- 订阅可以由用户管理，并且可以通过转到用户的帐户来关闭自动续订购买后的设置

- 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买该出版物的订阅（如果适用）时被没收。

详细了解我们的条款和这里的条件：

- 使用条款：https://www.gradual-life.app/en/terms

- 隐私政策： https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy