Улучшите свое самочувствие с помощью Daily Mudras (йоги)

Приложение Daily Mudras (Йога) позволяет вам практиковать йога-мудры – упражнения с жестами рук – для улучшения физического, психического и духовного здоровья.

Основные характеристики приложения:

• Изучите 50 основных мудр йоги, поймите их преимущества, уникальные свойства, пошаговые инструкции и целевые области тела.
• Учитесь с помощью понятных пошаговых руководств с фотоиллюстрациями, которые облегчают практику.
• Доступ к контенту на английском, испанском, португальском, хинди и тамильском языках.
• Получите персональные рекомендации мудр в зависимости от возраста, пола и профессии.
• Просмотрите мудры, сгруппированные по частям тела и связанным с ними преимуществам.
• Найдите мудры для исцеления, здоровья или снятия стресса — все в одном месте.
• Наслаждайтесь быстрыми тренировками под успокаивающую музыку для медитации, чтобы улучшить концентрацию.
• Используйте функции будильника и закладок для удобства тренировок.
• Отрегулируйте размер текста для оптимального чтения.
• Легкий поиск по названию мудры, части тела, пользе или конкретному заболеванию (например, аппетиту, прыщам).
• Совершенно БЕСПЛАТНО и работает оффлайн!
• (Необязательно) Удалите рекламу, чтобы сделать работу удобнее.
• Естественным образом укрепите свою иммунную систему!

Понимание мудр:

Мудра, санскритский термин, обозначающий позу или позу, переводится как «приносящая радость». Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, представляют собой безмолвный язык самовыражения посредством жестов и положений пальцев. Они используются в различных практиках, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр).

Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутый контур потока энергии. Наше тело состоит из пяти элементов, каждый из которых представлен пальцем: Большой палец (Огонь), Указательный (Воздух), Средний (Небо), Кольцо (Земля) и Маленький (Вода). Дисбаланс нарушает иммунитет, что приводит к болезням. Соединение пальцев с большим пальцем восстанавливает равновесие и облегчает связанные с этим недуги.

Ежедневная практика, обычно продолжающаяся 5–45 минут, включает в себя правильное давление, прикосновение, позу и дыхание. Эффективность зависит не только от практики, но также от диеты и образа жизни.

Преимущества мудры:

• Широко используется в йоге, медитации и танцах.
• Не требует особых навыков и затрат, только терпение.
• Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
• Способствует целостному благополучию (физическому, психическому, духовному).
• Снимает стресс, способствует спокойствию, внимательности и внутреннему миру.
• Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
• Легко интегрируется в вашу повседневную рутину йоги.
• Потенциально меняет жизнь в сочетании с медитацией.

По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected]. Поделитесь этим приложением со своими близкими!

Желаю вам радостной и здоровой жизни!