通过Daily Mudras（瑜伽）增强您的健康

Daily Mudras（瑜伽）应用程序使您能够练习瑜伽手印（手势练习），以改善身体、心理和精神健康。

应用亮点：

• 探索 50 种基本瑜伽手印，了解它们的好处、独特特性、分步说明和目标身体部位。
• 通过清晰、带照片说明的分步指南进行学习，轻松练习。
• 访问英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语内容。
• 根据年龄、性别和职业接收个性化 Mudra 推荐。
• 浏览按身体部位分类的手印和相关益处。
• 寻找治愈、健康或缓解压力的手印 - 尽在一个地方。
• 通过平静的冥想音乐享受快速锻炼，以增强注意力。
• 利用闹钟和书签功能方便练习。
• 调整文本大小以获得最佳可读性。
• 通过手印名称、身体部位、功效或特定疾病（例如食欲、痤疮）轻松搜索。
• 完全免费并离线工作！
• （可选）删除广告以增强体验。
• 自然增强您的免疫系统！

了解手印：

Mudra，一个梵文术语，表示姿势或姿势，翻译过来就是“产生快乐”。 手印起源于印度教和佛教，是一种通过手势和手指位置表达自我的无声语言。 它们用于各种修行，包括 Bharatanatyam（200 个手印）、Mohiniattam（250 个手印）和密宗仪式（108 个手印）。

手印涉及整个身体，就像一个能量流动的闭合回路。 我们的身体由五个元素组成，每个元素都用一根手指代表：拇指（火）、食指（风）、中（天）、环（土）和小（水）。 失衡会破坏免疫力，导致疾病。 将手指与拇指连接可以恢复平衡并减轻相关疾病。

日常练习，通常为 5-45 分钟，涉及适当的压力、触摸、姿势和呼吸。效果不仅取决于练习，还取决于饮食和生活方式。

手印优点：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或费用，只需要耐心。
• 适合所有年龄段（5-90）。
• 促进整体健康（身体、心理、精神）。
• 缓解压力，促进平静、正念和内心平静。
• 包含放松呼吸练习。
• 与您的日常瑜伽练习无缝集成。
• 与冥想相结合可能会改变生活。

如有疑问、反馈或支持，请联系 [email protected]。与您所爱的人分享这个应用程序！

祝您生活愉快、健康快乐！