通過Daily Mudras（瑜伽）增強您的健康

Daily Mudras（瑜伽）應用程序使您能夠練習瑜伽手印（手勢練習），以改善身體、心理和精神健康。

應用亮點：

• 探索 50 種基本瑜伽手印，了解它們的好處、獨特特性、分步說明和目標身體部位。
• 通過清晰、帶照片說明的分步指南進行學習，輕鬆練習。
• 訪問英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語內容。
• 根據年齡、性別和職業接收個性化 Mudra 推薦。
• 瀏覽按身體部位分類的手印和相關益處。
• 尋找治愈、健康或緩解壓力的手印 - 盡在一個地方。
• 通過平靜的冥想音樂享受快速鍛煉，以增強注意力。
• 利用鬧鍾和書簽功能方便練習。
• 調整文本大小以獲得最佳可讀性。
• 通過手印名稱、身體部位、功效或特定疾病（例如食欲、痤瘡）輕鬆搜索。
• 完全免費並離線工作！
• （可選）刪除廣告以增強體驗。
• 自然增強您的免疫係統！

了解手印：

Mudra，一個梵文術語，表示姿勢或姿勢，翻譯過來就是“產生快樂”。 手印起源於印度教和佛教，是一種通過手勢和手指位置表達自我的無聲語言。 它們用於各種修行，包括 Bharatanatyam（200 個手印）、Mohiniattam（250 個手印）和密宗儀式（108 個手印）。

手印涉及整個身體，就像一個能量流動的閉合回路。 我們的身體由五個元素組成，每個元素都用一根手指代表：拇指（火）、食指（風）、中（天）、環（土）和小（水）。 失衡會破壞免疫力，導致疾病。 將手指與拇指連接可以恢複平衡並減輕相關疾病。

日常練習，通常為 5-45 分鍾，涉及適當的壓力、觸摸、姿勢和呼吸。效果不僅取決於練習，還取決於飲食和生活方式。

手印優點：

• 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或費用，隻需要耐心。
• 適合所有年齡段（5-90）。
• 促進整體健康（身體、心理、精神）。
• 緩解壓力，促進平靜、正念和內心平靜。
• 包含放鬆呼吸練習。
• 與您的日常瑜伽練習無縫集成。
• 與冥想相結合可能會改變生活。

如有疑問、反饋或支持，請聯係 [email protected]。與您所愛的人分享這個應用程序！

祝您生活愉快、健康快樂！