该应用程序是您的个人体重减轻和健身伴侣，旨在帮助男人燃烧肚皮脂肪，并在舒适的家中实现更苗条的体格。通过高效的燃烧脂肪锻炼，您可以针对问题区域，例如腹部和胸部，有效地减少了男人的胸部和爱心手柄。 30天的计划每天只需要5-10分钟的时间。

关键功能：

• 三个困难级别：从初学者到高级用户，都可以满足所有健身水平。锻炼是由认证的健身专业人员设计的，专注于男性常见的故障点。
• 低影响的选择：轻柔而有效的练习最大程度地减少关节压力，非常适合那些超重或有关节问题的人。
• 有针对性的脂肪减少：特定的锻炼目标腹部脂肪和胸部脂肪，可帮助您取得明显的效果。
• 可定制的锻炼：从30多个练习中选择以创建个性化的例程。根据需要修改或更换练习，以适应伤害或偏好。您可以调整运动顺序和休息时间。建议使用低热量饮食以获得最佳效果。
• 进度跟踪：监控您的减肥进度和通过易于阅读的图表燃烧的卡路里。
• 锻炼提醒：保持动力并与方便的锻炼提醒一致。
• 集成：将您的锻炼和卡路里数据与Google Fit同步（在Fitbit，Samsung Health和MyFitnessPal的未来支持下）。
• 指导性锻炼：每个练习都可以从清晰的动画和视频指导中受益。
• 渐进式超负荷：逐渐增加运动强度以挑战身体并最大程度地提高结果。

无需设备：所有锻炼仅利用体重；不需要健身房会员或设备。

包括：

• 减脂锻炼
• ABS锻炼
• 胸部锻炼
• 腿部锻炼
• 手臂锻炼

版本2.4.4（2024年10月24日）中的新功能：

较小的错误修复和性能改进。更新到最新版本以获得最佳体验。