該應用程序是您的個人體重減輕和健身伴侶，旨在幫助男人燃燒肚皮脂肪，並在舒適的家中實現更苗條的體格。通過高效的燃燒脂肪鍛煉，您可以針對問題區域，例如腹部和胸部，有效地減少了男人的胸部和愛心手柄。 30天的計劃每天只需要5-10分鐘的時間。

關鍵功能：

• 三個困難級別：從初學者到高級用戶，都可以滿足所有健身水平。鍛煉是由認證的健身專業人員設計的，專注於男性常見的故障點。
• 低影響的選擇：輕柔而有效的練習最大程度地減少關節壓力，非常適合那些超重或有關節問題的人。
• 有針對性的脂肪減少：特定的鍛煉目標腹部脂肪和胸部脂肪，可幫助您取得明顯的效果。
• 可定制的鍛煉：從30多個練習中選擇以創建個性化的例程。根據需要修改或更換練習，以適應傷害或偏好。您可以調整運動順序和休息時間。建議使用低熱量飲食以獲得最佳效果。
• 進度跟踪：監控您的減肥進度和通過易於閱讀的圖表燃燒的卡路里。
• 鍛煉提醒：保持動力並與方便的鍛煉提醒一致。
• 集成：將您的鍛煉和卡路里數據與Google Fit同步（在Fitbit，Samsung Health和MyFitnessPal的未來支持下）。
• 指導性鍛煉：每個練習都可以從清晰的動畫和視頻指導中受益。
• 漸進式超負荷：逐漸增加運動強度以挑戰身體並最大程度地提高結果。

無需設備：所有鍛煉僅利用體重；不需要健身房會員或設備。

包括：

• 減脂鍛煉
• ABS鍛煉
• 胸部鍛煉
• 腿部鍛煉
• 手臂鍛煉

版本2.4.4（2024年10月24日）中的新功能：

較小的錯誤修復和性能改進。更新到最新版本以獲得最佳體驗。