Alpha Progression Gym Tracker：您的個人化健身指南

使用 Alpha Progression Gym Tracker 增強您的健身之旅，這是一款先進的應用程序，可徹底改變您的鍛煉體驗。它利用尖端演算法，分析您的鍛鍊計劃和表現，提供量身定制的建議和指導，引導您實現理想體格。

主要特徵：

• 個人化運動計畫：根據您的訓練頻率和目標肌肉群制定客製化的增肌和舉重計畫。
• 健身房鍛鍊追蹤器：使用次數計數器、舉重追蹤器和預備次數 (RIR) 追蹤器無縫監控您的進度。
• 筆記和健身日誌： 透過記錄運動、表現筆記、和見解。
• 休息計時器： 透過方便的休息計時器優化您的運動時間，讓您與下一組保持一致。
• 健身房鍛鍊規劃器： 透過個人化規劃器實現您的舉重目標，慶祝您的成就並激發您的動力。
• 進度建議： 利用先進的演算法分析您過去的鍛鍊和表現，提供客製化的舉重建議
• Health Connect 整合： 透過Health Connect 同步您的體重、體脂和運動（包括活躍卡路里）。

亮點:

• 可自訂計劃：創建您自己的計劃，為您的訓練提供靈活性和控制。
• 漸進式超負荷：確保持續挑戰並最大化肌肉增益通過漸進式超負荷建議。
• TRX 和纜繩練習： 透過存取包含 60 個 TRX 和 9 個纜繩練習的庫，使您的鍛鍊程序多樣化。
• 成績追蹤: 透過追蹤個人記錄和里程碑來保持動力並慶祝您的進步。

版本 4.2.2 的新增功能：

• Health Connect 整合體重、體脂和運動。
• 增加了 60 TRX 和 9 個電纜練習。
• 增強了星級的計算和顯示。
• 每年都可以完成擴大的成就。