Alpha Progression Gym Tracker：您的个性化健身指南

使用 Alpha Progression Gym Tracker 增强您的健身之旅，这是一款先进的应用程序，可彻底改变您的锻炼体验。它利用尖端算法，分析您的锻炼计划和表现，提供量身定制的建议和指导，引导您实现理想体格。

主要特征：

• 个性化锻炼计划：根据您的训练频率和目标肌肉群制定定制的增肌和举重计划。
• 健身房锻炼追踪器：使用次数计数器、举重跟踪器和预备次数 (RIR) 跟踪器无缝监控您的进度。
• 笔记和健身日志： 通过记录锻炼、表现笔记、和见解。
• 休息计时器： 通过方便的休息计时器优化您的锻炼时间，让您与下一组保持一致。
• 健身房锻炼计划器： 通过个性化规划器实现您的举重目标，庆祝您的成就并激发您的动力。
• 进度建议： 利用先进的算法分析您过去的锻炼和表现，提供定制的举重建议
• Health Connect 集成： 通过 Health Connect 同步您的体重、体脂和锻炼情况（包括活跃卡路里）。

亮点:

• 可定制计划：创建您自己的计划，为您的训练提供灵活性和控制。
• 渐进式超负荷：确保持续挑战并最大化肌肉增益通过渐进式超负荷建议。
• TRX 和缆绳练习： 通过访问包含 60 个 TRX 和 9 个缆绳练习的库，使您的锻炼程序多样化。
• 成绩跟踪: 通过跟踪个人记录和里程碑来保持动力并庆祝您的进步。

版本 4.2.2 中的新增功能：

• Health Connect 集成体重、体脂和锻炼。
• 添加了 60 TRX 和 9 项电缆练习。
• 增强了星级的计算和显示。
• 每年都可以完成扩大的成就。