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MindHealth: CBT thought diary
MindHealth: CBT thought diary
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4.8.11 por Mind Health
Apr 23,2025
MindHealth: CBT Thinking Diary es su psicoterapeuta personal en su bolsillo, diseñado para mejorar su bienestar mental. Con una variedad de evaluaciones psicológicas para afecciones como la depresión y la ansiedad, puede elaborar un perfil personalizado y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. La aplicación incluye técnicas de TCC de renombre, como un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, así como cursos de compromiso sobre temas como la depresión y la salud mental general. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar problemas como la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. Empodera tu viaje de salud mental con esta aplicación de autoayuda, basada en metodologías probadas de TCC.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Utilice nuestras pruebas de diagnóstico para construir su perfil psicológico y obtener información de psicoterapeutas calificados. Seguimiento de su viaje hacia una mejor salud mental y vea un progreso tangible.

❤ Técnicas populares de TCC

Interiormente con herramientas como el diario de pensamiento de TCB, el diario diario y las tarjetas de afrontamiento para desafiar las distorsiones cognitivas y las creencias dañinas. Beneficiarse del análisis y recomendaciones impulsados ​​por la IA para mejorar su viaje de salud mental.

❤ Estudiar psicología

Sumérgete en cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y la TCC. Aprenda conceptos vitales como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para impulsar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Obtenga ejercicios a medida y un replanteamiento de pensamientos negativos de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua para apoyar su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, rastree las emociones dominantes y mantenga un diario de humor. Combine esto con las pruebas psicológicas para una visión integral de sus cambios de bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

La aplicación proporciona pruebas psicológicas, técnicas de TCC, recursos educativos y un asistente psicólogo de IA para ayudar a los usuarios a administrar sus desafíos y mejorar su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Sí, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales y usar el rastreador de humor para monitorear su salud mental y bienestar con el tiempo.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Definitivamente! La aplicación ofrece cursos interactivos sobre temas cruciales, lo que hace que sea accesible para que los usuarios comprendan e implementen los principios de TCC para la mejora de la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT pensó que Diary se destaca como la principal aplicación de autoayuda para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Con extensas pruebas psicológicas, técnicas populares de TCC, cursos interactivos, un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, los usuarios pueden hacerse cargo de su salud mental, desarrollar confianza en sí mismos y superar efectivamente obstáculos psicológicos. Embárcate en tu camino para mejorar la salud mental hoy con MindHealth.

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Ultima versión

4.8.11

Categoría

Vida de moda

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