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MindHealth: CBT thought diary
MindHealth: CBT thought diary
4.3 조회수 78회
4.8.11 Mind Health 기준
Apr 23,2025
MindHealth : CBT 사고 일기는 주머니에있는 개인 심리 치료사입니다. 정신 건강을 향상 시키도록 설계되었습니다. 우울증과 불안과 같은 조건에 대한 심리적 평가를 통해 개인화 된 프로필을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 이 앱에는 사고 일기 및 대처 카드와 같은 유명한 CBT 기술뿐만 아니라 우울증 및 전반적인 정신 건강과 같은 주제에 대한 과정을 포함합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을 받아 자신의 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 방법론에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강 여행을 강화하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 활용하여 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력을 얻으십시오. 더 나은 정신 건강으로 여행을 추적하고 실질적인 진보를보십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구로 참여하여인지 왜곡과 유해한 신념에 도전하십시오. 정신 건강 여행을 향상시키기위한 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 중요한 개념을 배우려면 심리적 복지를 높이십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교로부터 맞춤형 운동과 부정적인 생각을 재구성하십시오. 정신 건강 여행을 지원하기위한 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고, 지배적 인 감정을 추적하며, 기분 일기를 유지하십시오. 이것을 심리적 테스트와 결합하여 복지 변화에 대한 포괄적 인 관점을 확인하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

이 앱은 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 제공하여 사용자가 문제를 관리하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 전문가로부터 피드백을 받고 분위기 추적기를 사용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강과 복지를 모니터링 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

분명히! 이 앱은 중요한 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 사용자가 정신 건강 개선을위한 CBT 원칙을 파악하고 구현할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제에 처한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 두드러집니다. 광범위한 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 정신 건강을 책임지고 자신감을 키우고 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.

추가 게임 정보

최신 버전

4.8.11

범주

패션 라이프

안드로이드 필요

Android 5.1 or later

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