MindHealth: CBT Thought Diary est votre psychothérapeute personnel dans votre poche, conçu pour améliorer votre bien-être mental. Avec un éventail d'évaluations psychologiques pour des conditions telles que la dépression et l'anxiété, vous pouvez élaborer un profil personnalisé et suivre vos progrès au fil du temps. L'application comprend des techniques de TCC renommées telles qu'un journal de pensée et des cartes d'adaptation, ainsi que des cours engageants sur des sujets tels que la dépression et la santé mentale globale. Soutenu par un assistant psychologue de l'IA et un tracker d'humeur, vous pouvez s'attaquer aux problèmes comme l'anxiété et la dépression à votre rythme. Autonomiser votre parcours de santé mentale avec cette application d'auto-assistance, fondée sur des méthodologies de TCC éprouvées.

Caractéristiques de MindHealth: CBT pensée Journal:

❤ Tests psychologiques complets

Utilisez nos tests de diagnostic pour construire votre profil psychologique et obtenir des informations de psychothérapeutes qualifiés. Suivez votre voyage vers une meilleure santé mentale et voyez des progrès tangibles.

❤ Techniques CBT populaires

Engagez-vous avec des outils comme le journal du journal CBT, le journal quotidien et les cartes d'adaptation pour défier les distorsions cognitives et les croyances nuisibles. Bénéficiez de l'analyse et des recommandations axées sur l'IA pour améliorer votre parcours de santé mentale.

❤ Étudier la psychologie

Plongez dans des cours interactifs couvrant la dépression, la santé mentale et la TCC. Apprenez des concepts vitaux tels que les crises de panique, l'intelligence émotionnelle et la pensée positive pour stimuler votre bien-être psychologique.

❤ Assistant psychologue AI

Obtenez des exercices sur mesure et recadrage des pensées négatives de votre assistant psychologue AI. Recevez des conseils continus pour soutenir votre parcours de santé mentale.

❤ Humeur Tracker

Évaluez votre humeur deux fois par jour, suivez les émotions dominantes et tenu un journal d'humeur. Combinez cela avec des tests psychologiques pour une vue complète de vos changements de bien-être.

FAQ:

❤ Comment l'application aide-t-elle à l'anxiété et à la dépression?

L'application fournit des tests psychologiques, des techniques de TCC, des ressources éducatives et un assistant psychologue de l'IA pour aider les utilisateurs à gérer leurs défis et à améliorer leur santé mentale.

❤ Puis-je suivre mes progrès au fil du temps?

Oui, vous pouvez établir un profil psychologique, recevoir des commentaires de professionnels et utiliser le tracker d'humeur pour surveiller votre santé mentale et votre bien-être au fil du temps.

❤ L'application convient-elle aux débutants en psychologie?

Certainement! L'application propose des cours interactifs sur des sujets cruciaux, ce qui rend les utilisateurs accessibles à saisir et à mettre en œuvre des principes CBT pour l'amélioration de la santé mentale.

Conclusion:

MindHealth: CBT Thought Diary se démarque comme la première application d'auto-assistance pour ceux qui sont aux prises avec l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Avec des tests psychologiques étendus, des techniques de TCC populaires, des cours interactifs, un assistant psychologue de l'IA et un tracker d'humeur, les utilisateurs peuvent prendre en charge leur santé mentale, renforcer la confiance en soi et surmonter efficacement les obstacles psychologiques. Embarquez sur votre chemin vers l'amélioration de la santé mentale aujourd'hui avec MindHealth.