MindHealth：CBTは、日記があなたのポケットにあなたの頼りになる個人的な心理療法士であると考え、あなたの精神的幸福を高めるように設計されています。うつ病や不安などの状態に関する一連の心理的評価を使用すると、パーソナライズされたプロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗を監視できます。このアプリには、思考日記や対処カードなどの有名なCBTテクニック、うつ病やメンタルヘルス全体などのトピックに関する魅力的なコースが含まれています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているので、自分のペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT方法論に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスの旅を強化してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを利用して、心理的プロファイルを構築し、資格のある心理療法士から洞察を得てください。より良いメンタルヘルスへの旅を追跡し、具体的な進歩を確認してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールに関与して、認知的歪みや有害な信念に挑戦します。メンタルヘルスの旅を強化するためのAI主導の分析と推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念を学びましょう。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントから、テーラードエクササイズと否定的な考えの再構成を取得します。メンタルヘルスの旅をサポートするために、継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、支配的な感情を追跡し、気分日記を保ちます。これを心理的検査と組み合わせて、幸福の変化を包括的に見てください。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

このアプリは、心理テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびAI心理学者アシスタントを提供して、ユーザーが課題を管理し、精神的健康を高めるのを支援します。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを確立し、専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを使用して、時間の経過とともにメンタルヘルスと幸福を監視できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、重要なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しているため、ユーザーがメンタルヘルスの改善のためのCBT原則を把握および実装できるようになりました。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人々のための最高のセルフヘルプアプリとして日記が際立っていると考えました。広範な心理学的検査、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーはメンタルヘルスを担当し、自信を築き、心理的ハードルを効果的に克服できます。 MindHealthで今日のメンタルヘルスを改善するためのあなたの道に乗り出します。