बोडबॉट एआई का परिचय: आपका व्यक्तिगत डिजिटल फिटनेस कोच! बोडबॉट आपके लक्ष्यों, उपलब्ध उपकरणों, फिटनेस स्तर और पसंदीदा तीव्रता के लिए बिल्कुल उपयुक्त वर्कआउट योजनाएं बनाने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है। यह नवोन्वेषी ऐप वैयक्तिकृत योजनाएँ डिज़ाइन करता है जो आपकी प्रगति के अनुसार अनुकूल हो जाती हैं।

आपकी व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा

• कहीं भी वर्कआउट करें: घर पर, जिम में, या चलते-फिरते ट्रेनिंग करें - न्यूनतम उपकरण या सिर्फ अपने शरीर के वजन का उपयोग करके।
• अपने शेड्यूल को फिट करें: आपका वर्कआउट शेड्यूल आपकी उपलब्धता के अनुरूप होता है।
• कोई भी लक्ष्य प्राप्त करें: चाहे आप मांसपेशियां बनाना चाहते हों, ताकत बढ़ाना चाहते हों, सहनशक्ति में सुधार करना चाहते हों, कार्डियो बढ़ाना चाहते हों, या वजन कम करना चाहते हों, बोडबॉट आपके वर्तमान फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना, आपके लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी मदद करेगा।

एआई-संचालित वर्कआउट और अनुकूलन

• वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया: समग्र फिटनेस योजनाएं जो आपकी प्रगति के साथ विकसित होती हैं, कसरत से कसरत तक समायोजित होती हैं।
• अनुकूली प्रोग्रामिंग: आपका प्रोग्राम आपकी दैनिक गतिविधि और नींद की गुणवत्ता के आधार पर समायोजित होता है।
• बुद्धिमान प्रगति: स्मार्ट तरीके से सेट, प्रतिनिधि और प्रतिरोध स्तर (जिम वर्कआउट) बढ़ाता है और घरेलू वर्कआउट के लिए शरीर के वजन में प्रगति प्रदान करता है।

विस्तृत, चरण-दर-चरण मार्गदर्शन

• व्यक्तिगत मूल्यांकन: अपने वर्कआउट को अनुकूलित करने के लिए अपनी गतिशीलता, ताकत और मुद्रा का आकलन करें।
• कस्टम-निर्मित योजनाएं: सामान्य वर्कआउट को अलविदा कहें! BodBot आपके फीडबैक के आधार पर आपकी योजना बनाता और परिष्कृत करता है।
• वजन प्रबंधन: वजन बढ़ाने, बनाए रखने या कम करने में आपकी मदद करने के लिए अनुकूलित योजनाएं।

बोडबॉट योजनाएं, आप प्रशिक्षण

• अनुकूलित परिणाम: सभी मांसपेशी समूहों के काम को सुनिश्चित करने के लिए सत्रों के बीच तीव्रता और मात्रा को समायोजित किया जाता है।
• कुशल वर्कआउट: आपके समय को अधिकतम करने के लिए सर्किट और सुपरसेट को शामिल करता है।
• शुरुआती-अनुकूल: इसमें उचित रूप के लिए निर्देशात्मक वीडियो और विस्तृत मार्गदर्शन शामिल है, विशेष रूप से नए व्यायाम और जिम उपकरण सीखने वाले शुरुआती लोगों के लिए सहायक है।

आपका चलते-फिरते पर्सनल ट्रेनर

एक वास्तविक निजी प्रशिक्षक की तरह, बोडबॉट एक अनुकूलित योजना बनाता है और जैसे-जैसे आप सुधार करते हैं, उसे अपनाता है। सीमित कंधे की गतिशीलता? शक्ति असंतुलन? तंग हैमस्ट्रिंग? बोडबॉट इन मुद्दों का समाधान करता है। यह आपके शेड्यूल और उपकरणों को समायोजित करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका वर्कआउट हमेशा आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। कसरत छूट गई? पदयात्रा करने गये थे? BodBot इस जानकारी को एकीकृत करता है और तदनुसार आपकी योजना को समायोजित करता है।

अपनी संपूर्ण कसरत योजना तैयार करना

• लचीला: जिम में या घर पर, वजन या शरीर के वजन और उपकरणों के किसी भी संयोजन के साथ काम करता है।
• स्मार्ट समायोजन: योजनाएं बुद्धिमानी से आपकी शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप ढल जाती हैं।
• सभी स्तरों पर स्वागत है: शुरुआती से लेकर उन्नत तक सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त।
• सिद्ध परिणाम: बोडबॉट के समुदाय ने सामूहिक रूप से 3 मिलियन पाउंड से अधिक वसा कम की है और 400 टन से अधिक मांसपेशियां हासिल की हैं।