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MindHealth: CBT thought diary
MindHealth: CBT thought diary
4.3 80 दृश्य
4.8.11 Mind Health द्वारा
Apr 23,2025
माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी आपकी जेब में व्यक्तिगत मनोचिकित्सक है, जिसे आपकी मानसिक भलाई को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक आकलन की एक सरणी के साथ, आप एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल तैयार कर सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। ऐप में प्रसिद्ध सीबीटी तकनीक शामिल हैं जैसे कि एक विचार डायरी और कोपिंग कार्ड, साथ ही अवसाद और समग्र मानसिक स्वास्थ्य जैसे विषयों पर आकर्षक पाठ्यक्रम भी शामिल हैं। एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और एक मूड ट्रैकर द्वारा समर्थित, आप अपनी गति से चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों से निपट सकते हैं। इस सेल्फ-हेल्प ऐप के साथ अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को सशक्त करें, सिद्ध सीबीटी कार्यप्रणाली में आधारित।

माइंडहेल्थ की विशेषताएं: सीबीटी थॉट डायरी:

❤ व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षण

अपने मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल का निर्माण करने और योग्य मनोचिकित्सकों से अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए हमारे नैदानिक ​​परीक्षणों का उपयोग करें। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा को ट्रैक करें और मूर्त प्रगति देखें।

❤ लोकप्रिय सीबीटी तकनीक

संज्ञानात्मक विकृतियों और हानिकारक मान्यताओं को चुनौती देने के लिए सीबीटी थॉट डायरी, डेली डायरी और कॉपिंग कार्ड जैसे उपकरणों के साथ संलग्न करें। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को बढ़ाने के लिए एआई-संचालित विश्लेषण और सिफारिशों से लाभ।

❤ मनोविज्ञान का अध्ययन

अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य और सीबीटी को कवर करने वाले इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों में गोता लगाएँ। अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आतंक हमलों, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सकारात्मक सोच जैसी महत्वपूर्ण अवधारणाओं को जानें।

❤ एआई मनोवैज्ञानिक सहायक

अपने एआई मनोवैज्ञानिक सहायक से नकारात्मक विचारों को सुसज्जित करें और नकारात्मक विचारों को फिर से प्राप्त करें। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का समर्थन करने के लिए निरंतर मार्गदर्शन प्राप्त करें।

❤ मूड ट्रैकर

अपने मूड का दो बार दैनिक मूल्यांकन करें, प्रमुख भावनाओं को ट्रैक करें, और एक मूड डायरी रखें। अपने भलाई के परिवर्तनों के व्यापक दृष्टिकोण के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ इसे मिलाएं।

FAQs:

App चिंता और अवसाद के साथ ऐप कैसे मदद करता है?

ऐप मनोवैज्ञानिक परीक्षण, सीबीटी तकनीक, शैक्षिक संसाधन, और एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक प्रदान करता है ताकि उपयोगकर्ताओं को अपनी चुनौतियों का प्रबंधन करने और उनके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायता मिल सके।

❤ क्या मैं समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूं?

हां, आप एक मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल स्थापित कर सकते हैं, पेशेवरों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं, और समय के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की निगरानी के लिए मूड ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं।

❤ क्या ऐप मनोविज्ञान में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?

निश्चित रूप से! यह ऐप महत्वपूर्ण विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिससे उपयोगकर्ताओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए सीबीटी सिद्धांतों को समझना और लागू करना उपलब्ध है।

निष्कर्ष:

माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ उन लोगों के लिए प्रीमियर सेल्फ-हेल्प ऐप के रूप में खड़ा है। व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ, लोकप्रिय सीबीटी तकनीकों, इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम, एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और एक मूड ट्रैकर, उपयोगकर्ता अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार ले सकते हैं, आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं, और प्रभावी रूप से मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर कर सकते हैं। माइंडहेल्थ के साथ आज मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपने रास्ते पर लगे।

अतिरिक्त खेल सूचना

नवीनतम संस्करण

4.8.11

वर्ग

फैशन जीवन।

एंड्रॉइड की आवश्यकता है

Android 5.1 or later

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