Elevar sua jornada de saúde e bem -estar com o Nike Training Club (NTC). Mergulhe em um mundo de exercícios, atenção plena e muito mais, adaptada para ajudá -lo a construir uma vida bem vivida. Com o apoio de treinadores, treinadores, instrutores e especialistas confiáveis ​​do Nike Well Collective, você pode atingir seus objetivos holísticos de condicionamento físico. Esteja você procurando motivação para exercícios, exercícios domésticos, ferramentas de fitness ou outra coisa, o NTC está aqui para apoiar seu bem-estar físico e mental. Explore meditações guiadas, exercícios ou receitas saudáveis ​​e descubra bem -estar em seus próprios termos com o NTC.

Mova -se conosco.

O Nike Training Club é um aplicativo de exercícios projetado com o seu progresso de condicionamento físico, oferecendo orientação gratuita de seus treinadores de fitness favoritos, atletas e especialistas. Esteja você em exercícios cardio, treinamento de força, condicionamento, ioga, atenção plena ou mais, desfrutará de dicas de especialistas do melhor da Nike. Com as ferramentas de definição de objetivos do Nike Well Collective, você pode criar hábitos saudáveis ​​de condicionamento físico e mover-se de todas as maneiras que fazem você se sentir bem. Desde programas de exercícios de ginástica e fitness de peso corporal até exercícios holísticos e dicas de mentalidade, faça o download do aplicativo para se tornar um membro da Nike e descobrir o movimento em todas as etapas da sua jornada de fitness.

Fitness, em todas as formas:

• Programas de treino doméstico: grandes exercícios para pequenos espaços
• Fitness de corpo total: exercícios para armas, ombros, glúteos e pernas
• Yoga: fluxos essenciais de ioga
• Mindfulness: Apoie -se de movimento
• Bem -estar e nutrição: maximizar resultados com aptidão holística
• Treinamento de alta intensidade: exercícios rápidos em 20 minutos ou menos
• Meditações: Pratique a apreciação
• Treino ABS: Treinamento de Força para ABS e Core
• Resistência: exercícios cardio para todos os níveis

Esteja você em treinamento cardio, exercícios de academia em corpo inteiro ou meditação guiada, os membros do Nike Training Club obtêm acesso a novos conteúdos de especialistas em fitness, treinadores e atletas. Não importa como você esteja se sentindo ou onde você está, o NTC estará lá com você. Trabalhe com os melhores do setor, baixando o aplicativo hoje.

Home Fitness ou Gym Workout para todos os corpos

• Exercícios para todos - de exercícios iniciantes a treinamento atlético avançado, guiado por instrutores, treinadores e especialistas da Nike
• Explore cardio, treinamento de força, sucesso, ioga e muito mais
• Atinge suas metas de condicionamento físico com programas de exercícios projetados para se encaixar em sua vida agitada
• Atingir todas as partes do corpo - braços, pernas, abdominais e muito mais
• Rotinas de fitness com peso corporal que requerem pouco ou nenhum equipamento
• Home Fitness projetado para todos os níveis - explore programas de exercícios para todos

Nutrição e descanso: meditações, receitas e mais

• Treinamento e orientação além da motivação física - Exercício e dicas para a construção de hábitos saudáveis
• Bem-estar e nutrição-alimenta sua vida bem vivida com histórias reais sobre comida de verdade
• Suor, descanse e recupere - descubra dicas para recarregar e revitalizar
• Wellness Coach - Obtenha dicas de aplicativos para exercícios para o corpo e a mente
• NTC TV - Exercícios de acesso para atenção plena, receitas saudáveis ​​e meditações guiadas por meio de vídeos rápidos e fáceis **
• Treinamento de força para a mente-Envolva-se em meditações guiadas, perguntas e respostas de bem-estar e cozinheiro saudável

Exercícios sob demanda

• Encontre um treino para qualquer nível-trabalhe da maneira que você deseja com as aulas de exercícios de vídeo sob demanda lideradas por treinadores*
• Vídeos de exercícios para todas as disciplinas - cardio, treinamento de sucesso, ioga e muito mais
• Treinos de estreia com atleta especial e convidados musicais*

Motivação do bem -estar

• O aplicativo de fitness home atende a orientação saudável de estilo de vida para nutrição, conexão, descanso e muito mais
• Acesso ao Nike Well Collective - Obtenha treinamento e dicas holísticas de condicionamento físico para orientação

Trabalhe em qualquer lugar, a qualquer momento com o aplicativo de exercícios do NTC e descubra o movimento onde você está. Seja um treino de academia ou fitness home, desbloqueie um espaço para o bem -estar com a comunidade da Nike. Baixe o aplicativo hoje.

Todas as suas atividades contam

Adicione todos os treinos na guia Atividade para manter uma conta precisa da sua jornada de condicionamento físico. Se você usar o aplicativo Nike Run Club, suas execuções serão registradas automaticamente no histórico de atividades. O NTC funciona com o Google Fit para sincronizar exercícios e registrar dados de frequência cardíaca.

Baixe o Nike Training Club no Google Play

*VOD (demanda de vídeo-on) disponível nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

** TV NTC disponível apenas nos EUA.