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यह ऐप आपका व्यक्तिगत वजन घटाने और फिटनेस साथी है, जो पुरुषों को पेट की वसा को जलाने और घर के आराम से एक दुबला काया प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अत्यधिक प्रभावी वसा-जलने वाले वर्कआउट की विशेषता, आप पेट और छाती जैसे समस्या क्षेत्रों को लक्षित कर सकते हैं, प्रभावी रूप से आदमी के स्तन और प्रेम हैंडल को कम कर सकते हैं। 30-दिवसीय योजना को आपके समय के केवल 5-10 मिनट की आवश्यकता होती है।

प्रमुख विशेषताऐं:

  • तीन कठिनाई स्तर: शुरुआती से लेकर उन्नत उपयोगकर्ताओं तक सभी फिटनेस स्तरों को पूरा किया गया। वर्कआउट को प्रमाणित फिटनेस पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किया गया है, जो पुरुषों के सामान्य मुसीबत स्थानों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
  • कम-प्रभाव विकल्प: कोमल अभी तक प्रभावी अभ्यास जोड़ों पर तनाव को कम करते हैं, उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो अधिक वजन वाले हैं या संयुक्त मुद्दे हैं।
  • लक्षित वसा हानि: विशिष्ट वर्कआउट बेली वसा और छाती वसा को लक्षित करते हैं, जिससे आपको ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है।
  • अनुकूलन योग्य वर्कआउट: व्यक्तिगत दिनचर्या बनाने के लिए 30+ अभ्यासों में से चुनें। चोटों या वरीयताओं को समायोजित करने के लिए आवश्यकतानुसार व्यायाम को संशोधित या प्रतिस्थापित करें। आप एक्सरसाइज ऑर्डर और रेस्ट पीरियड्स को समायोजित कर सकते हैं। इष्टतम परिणामों के लिए एक कम कैलोरी आहार की सिफारिश की जाती है।
  • प्रगति ट्रैकिंग: अपने वजन घटाने की निगरानी करें और आसानी से पढ़े जाने वाले ग्राफ़ के माध्यम से जलाए गए कैलोरी।
  • वर्कआउट रिमाइंडर: सुविधाजनक वर्कआउट रिमाइंडर के साथ प्रेरित और सुसंगत रहें।
  • एकीकरण: Google Fit (Fitbit, Samsung Health, और MyFitnessPal के लिए भविष्य के समर्थन के साथ अपने वर्कआउट और कैलोरी डेटा को सिंक करें।
  • निर्देशित वर्कआउट: प्रत्येक अभ्यास के लिए स्पष्ट एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन से लाभ।
  • प्रगतिशील अधिभार: धीरे -धीरे आपके शरीर को चुनौती देने और परिणामों को अधिकतम करने के लिए व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है।

कोई उपकरण आवश्यक नहीं: सभी वर्कआउट केवल बॉडीवेट का उपयोग करते हैं; कोई जिम सदस्यता या उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

कसरत के प्रकार शामिल हैं:

  • वसा हानि वर्कआउट
  • एब्स वर्कआउट
  • छाती वर्कआउट
  • लेग वर्कआउट
  • आर्म वर्कआउट

संस्करण 2.4.4 (24 अक्टूबर, 2024) में नया क्या है:

मामूली बग फिक्स और प्रदर्शन में सुधार। सर्वश्रेष्ठ अनुभव के लिए नवीनतम संस्करण के लिए अपडेट करें।

अतिरिक्त खेल सूचना

नवीनतम संस्करण

2.4.4

वर्ग

स्वास्थ्य और फिटनेस

एंड्रॉइड की आवश्यकता है

Android 6.0+

पर उपलब्ध

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