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तारकीय नींद का परिचय: अनिद्रा के लिए एक क्रांतिकारी मोबाइल ऐप

हार्वर्ड के नींद मनोवैज्ञानिकों, चिकित्सकों और शोधकर्ताओं की विशेषज्ञता का उपयोग करते हुए, स्टेलर स्लीप एक अभूतपूर्व मोबाइल ऐप है जिसे आपकी नींद में क्रांति लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

व्यक्तिगत, विज्ञान-समर्थित दृष्टिकोण

अनिद्रा को संबोधित करने में विफल रहने वाली सामान्य नींद सलाह के विपरीत, स्टेलर स्लीप आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अपना दृष्टिकोण तैयार करता है, और आपको अपने मस्तिष्क और नींद के पैटर्न को समझने में सशक्त बनाता है।

सिद्ध परिणाम

80% से अधिक उपयोगकर्ताओं को 4 सप्ताह के भीतर महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव होने के साथ, स्टेलर स्लीप का साक्ष्य-आधारित कार्यक्रम एक सिद्ध समाधान है।

समय बचाने वाली सुविधा

प्रतिदिन केवल 5-10 मिनट का निवेश करके, आप स्टेलर स्लीप के परिवर्तनकारी लाभों का अनुभव कर सकते हैं, जिससे यह व्यस्त व्यक्तियों के लिए सुलभ हो जाएगा।

व्यापक नींद पाठ्यक्रम

एक व्यापक पाठ्यक्रम का अन्वेषण करें जिसमें शामिल हैं:

  • उत्तेजना नियंत्रण
  • संज्ञानात्मक पुनर्गठन
  • नींद प्रतिबंध चिकित्सा
  • मजबूत नींद की आदतें बनाना
  • भागते दिमाग को शांत करना
  • विश्राम तकनीक

अतिरिक्त सुविधाएं

अपनी नींद के अनुभव को बेहतर बनाएं:

  • प्रकृति ध्वनियाँ
  • निर्देशित ध्यान
  • नींद डायरी
  • पहनने योग्य एकीकरण
  • आभार और चिंता जर्नलिंग
  • 30- रात्रि नींद रखरखाव चुनौती
  • मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए संसाधन

दीर्घकालिक लाभ

स्टेलर स्लीप आपको स्थायी व्यवहार परिवर्तन के लिए रणनीतियों के साथ सशक्त बनाता है, जिससे न केवल आपकी नींद बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।

तारकीय नींद की परिवर्तनकारी शक्ति का अनुभव करें

अभी डाउनलोड करें और आरामदायक रातों और स्वस्थ, खुशहाल जीवन की यात्रा पर निकलें।

अतिरिक्त खेल सूचना

नवीनतम संस्करण

1.0.0

वर्ग

फैशन जीवन।

एंड्रॉइड की आवश्यकता है

Android 5.1 or later

Stellar Sleep - Insomnia CBT स्क्रीनशॉट

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