Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit mit täglichen CBT -Übungen, um Ihre Obsessionen, Ihre Stimmung und Ihre Motivation mit GG OCD zu verbessern. Als "glaubwürdigste OCD -App" von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt, verspricht unsere App eine erhebliche Verbesserung.

** 20% besser, innerhalb von 24 Tagen **

Unsere Benutzer berichten über erhebliche Verbesserungen in OCD und Angstzuständen, indem sie nur 3-4 Minuten täglich ihrem Training widmen.

** Wissenschaft unterstützt **

GGTude -Apps werden von 12 veröffentlichten Papieren unterstützt, wobei über 5 laufende Studien auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentriert sind, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen.

** Vertrauen von Experten für psychische Gesundheit **

Unsere OCD-App wird nicht nur von klinischen Psychologen empfohlen, sondern wird auch von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenwiederherstellung verwendet. Es ist die glaubwürdigste OCD -App laut Psyberguide.

** Wie es Ihnen helfen kann **

OCD kann schwächend sein und sich negativ auf verschiedene Lebensaspekte auswirken. Untersuchungen zeigen, dass eine Veränderung der Maladaptivkörpergewohnheiten OCD, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann.

** 3 Minuten am Tag? Machst du Witze?**

Als wir verstanden, wie wichtig die Verbesserung der psychischen Gesundheit ist, haben wir ein 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm durchgeführt. Studien haben seine Wirksamkeit bei der Förderung des geistigen Wohlbefindens gezeigt.

** Denken Sie daran: Positive Veränderungen finden während des Trainings nicht statt. Es passiert, wenn Sie im wirklichen Leben unterstützendes Denken verwenden. **

** Was liegt der Schwerpunkt der App? Zwangsstörung, Angst oder Depression? **

Die App ist auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten. Während des Onboarding können Sie Ihre Herausforderungen auswählen, und wir werden Sie entsprechend führen.

** Wie kann ich meine negativen Denkgewohnheiten brechen? **

1. Verstehen Sie die Arten negativer Denkmuster.

2. Lernen Sie, Gedanken für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen loszulassen.

3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken für einen positiven inneren Dialog.

4. Training, um unterstützendes Denken zu übernehmen, um das Selbstwertgefühl, die Wertschätzung des Körpers zu verbessern und aufdringliche Gedanken zu bekämpfen.

5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

** Ist diese App ähnlich wie bei der psychologischen Therapie? **

Obwohl kein Ersatz für Therapie oder Behandlung, unsere App:

1. dient als komplementäres Werkzeug für OCD -CBT -Psychologen.

2. Hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie.

3. Hat wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen, Sorgen, Obsessionen und mehr reduziert.

** Das Selbstgespräch hinter OCD, Angst und Depression **

Die kognitive Verhaltenstherapie zeigt verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, darunter:

- Selbstkritik (ein Schlüsselfaktor bei Depressionen)

- Vergleich

- Konstante Überprüfung

- Angst vor Unsicherheit

- Angst vor Bedauern

- Wiederkäuen

- Katastrophen

- Angst vor Kontamination

- Perfektionismus (der stille Fahrer)

Unsere App zielt auf diese Denkmuster ab, um sie zu überwinden. Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten einnehmen, wird dieser Prozess automatisch und immer einfacher.

** OCD-Test und Selbsteinschätzung **

Ihre Reise beginnt in der Regel mit einer Selbsteinschätzung, um Ihren Zustand zu messen und den Inhalt der App für Sie zu personalisieren. Mit über 500 Stufen, die eine breite Palette von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken. Das Training mit dieser App erleichtert das allmähliche Erlernen von adaptiverem Selbstgespräch und bricht den Zyklus negativer Gedanken, die ein geringes Selbstwertgefühl aufrechterhalten.

** Stimmungsträger **

Das Verfolgen Ihrer Stimmung dient zwei Hauptzwecken:

1. Es hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen.

2. Es erhöht Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken.

3. Es personalisiert Ihre Praxissitzungen, um die Verwendung der App zu optimieren.

** Ist die App kostenlos? oder muss ich ein abonnement kaufen? **

Sie können die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen. Für diejenigen, die sich tiefer befinden möchten, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Reise zu ergänzen.

** Erfahren Sie mehr über GGTude -Apps **

Besuchen Sie unsere Website: http://ggtude.com