健康的進餐計劃者，有成千上萬的簡單食譜，適合您的目標

自定義您的計劃

通過指定您的熱量需求，過敏，食物不喜歡，飲食偏好，大量營養素的目標和時間表來調整您的用餐計劃。無論您是打算一周還是一頓飯，fearpreppro都會適應您的生活方式和目標，從而使餐飲計劃無縫有效。

多一方便

消除用餐食的飲食計劃的麻煩。只需設置您的個人資料，然後讓該應用程序制定一個個性化的膳食計劃，其中包含食譜和智能雜貨清單，所有這些都可以方便地組織起來。隨著您的需求發生變化，毫不費力地調整計劃，跟踪卡路里和宏，並通過量身定制的營養實現體重減輕或肌肉增益目標。

個性化

您獨特的個人資料 - 您的構建，健身目標，力量，常規，甚至您的食物偏好，例如對意大利面的愛或對黃瓜的不喜歡），以提供同樣獨特的餐食計劃。 FealPreppro提供無與倫比的個性化，以確保您的用餐計劃是專門為您制定的。

每月新鮮食譜

餐食的亮點之一是其不斷發展的食譜系列。享受健康的變化，例如具有營養扭曲的雞肉阿爾弗雷多（Alfredo）或快速的純素食玉米餅碗。隨著每月添加新的，易於遵循的食譜，您將永遠擁有令人興奮，健康的餐點選擇。

用fealepreppro的食譜節省時間和金錢，這些食譜旨在使用常見成分並最大程度地減少您在廚房的時間。

跟踪您的營養

無論您是遵循高蛋白，素食主義者，低碳水化合物還是地中海飲食，fearpreppro都可以滿足您的飲食喜好。選擇您的蛋白質攝入水平從30％，35％到40％，並全天跟踪您的卡路里和宏，以支持您的健身目標和營養需求。

無論您是要鍛煉肌肉，增強健康還是達到減肥目標，fealpreppro都可以簡化過程。

家庭友好計劃

實現您的減肥目標，而無需為家人烹飪單獨的飯菜。將多個家庭成員添加到您的計劃中，設定自己的目標，並讓fealepreppro相應地自定義食譜和份量，以確保每個人都健康地吃飯。

高效的雜貨店購物

僅購買您的用餐計劃所需的東西來減少食物浪費。觸摸，生成合併的雜貨清單，在購物時查看商品，甚至將個人物品添加到列表中。

進餐準備的好處

進餐準備的範圍從烹飪兩份到五部分，這是實現減肥，肌肉增加和營養目標的絕佳策略。如果您喜歡健身，膳食準備可以確保健康飲食是您的默認選擇。跟踪您的健身習慣並相應地調整您的進餐計劃，從而養成可持續的營養習慣，以補充您的鍛煉。

為什麼選擇餐食？

FealPreppro是最具個性化的進餐者。這是允許您將食譜部分大小調整為最接近的10卡路里的獨特之處，從而使您能夠根據鍛煉日或較輕的晚餐偏好來微調餐點，同時跟踪卡路里和宏。

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版本1.60中的新功能

上次更新於2024年10月23日

週末意大利面晚餐變得更加容易！享受牛排和高蛋白質Romesco意大利面，配以多汁的牛排，烤紅辣椒醬和蛋白質包裝的意大利面。沉迷於Philly Cheeseesteak Mac＆Cheese，一種嫩牛肉，粘奶酪和蔬菜的美味融合。在意大利經典的Cacio e Pepe上體驗更健康的轉折，並配有花椰菜 - 果醬果泥，可以增加營養而不犧牲風味。並用一鍋烤寬麵條簡化您的烹飪，該鍋提供了經典的口味而無需分層 - 只是將所有東西扔進去，讓它煮熟。