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Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas do fitness. Com o Lyfta, você pode registrar seus exercícios sem esforço, aderir a programas estruturados e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Nosso aplicativo possui centenas de classificações de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza a eficácia de todas as sessões de treino.
Seja você iniciante ou atleta experiente, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico. Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada movimento, garantindo que você realize exercícios de maneira correta e segura, evitando possíveis constrangimentos ou lesões na academia.
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. Explore nossa extensa coleção de planos de exercícios pré-fabricados e amigáveis, projetados para se adequar a qualquer programação.
Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores em busca de seus objetivos, promovendo um ambiente de apoio, onde você pode compartilhar suas realizações e registros pessoais e acompanhar seu progresso ao lado de colegas entusiastas.
Consistência conveniente: vá além da caneta e papel tradicionais. Nosso aplicativo oferece uma maneira perfeita de monitorar seu progresso, fornecendo referências e lembretes de performances anteriores para ajudá -lo a superar os melhores dos melhores seus melhores sessões.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: rastreie uma ampla variedade de métricas, incluindo dias de treino, duração da sessão, peso total levantado, histórico de exercícios, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força. Esse rastreamento abrangente permite uma experiência de condicionamento físico profundamente imersivo e detalhado.
Explore programas de renome como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull de Arnold, Treinamento de Força de Escada, Madcow (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/1/1/1/1 por Jim Wendler, MADCOW 5x 5 Rotina de agachamento de Smolov e método conjugado de barra de Westside. Tudo isso e muito mais estão disponíveis gratuitamente com Lyfta - ROWNLOAD AGORA!
Mas não apenas aceite nossa palavra - aqui é o que nossos usuários dizem:
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
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Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Congratulamo -nos com seus comentários sobre quaisquer bugs e sugestões de melhorias. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!
Última atualização em 19 de outubro de 2024
Estamos constantemente aprimorando Lyfta. Para manter-se atualizado com todas as nossas alterações e melhorias, verifique se suas atualizações estão ativadas.
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