通過Lyfta來提升您的健身之旅，Lyfta是成千上萬的健身愛好者信任的終極健身追踪器和計劃者。借助Lyfta，您可以毫不費力地記錄鍛煉，遵守結構化程序，並實現您的健身目標。我們的應用程序擁有數百個五星級評分，這證明了Lyfta如何最大化每個鍛煉的有效性。

無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，Lyfta都可以滿足所有人的需求。潛入我們量身定制的任何健身水平和體質目標的龐大鍛煉庫。從每個動作的清晰，教學視頻演示中受益，確保您正確，安全地進行鍛煉，避免在健身房的潛在尷尬或受傷。

在裡面等待著你裡面的東西

專家設計的鍛煉：告別制定自己的鍛煉計劃的困惑。探索我們廣泛的預製，用戶友好的健身計劃，旨在適合任何時間表。

蓬勃發展的社區：與成千上萬的舉重者一起追求目標，營造一個支持性的環境，您可以在其中分享您的成就和個人記錄，並與同胞愛好者一起跟踪您的進步。

方便的一致性：超越傳統筆和紙。我們的應用程序提供了一種無縫的方式來監視您的進度，提供了過去的表演和提醒，以幫助您每次會議都超越以前的最佳成績。

深入研究您的進步：跟踪各種各樣的指標，包括鍛煉天數，會話持續時間，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量和力量進展。這種全面的跟踪允許深入沉浸式和詳細的健身體驗。

應用程序中流行的鍛煉程序

Explore renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat常規和西邊槓鈴結合方法。 Lyfta免費提供所有這些以及更多內容 - 立即下載！

但是，不要僅僅宣傳我們的話，這就是我們用戶所說的：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

有關更多信息，請訪問我們的服務條款和隱私政策。為了獲得支持，請通過[email protected]與我們聯繫。

我們很高興介紹WEAL OS應用程序的Beta版！我們歡迎您對任何錯誤和改進建議的反饋。讓我們合作使該應用程序成為最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

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