Twilight：保護眼睛，睡得更好

難以入睡？ 您的孩子在深夜使用平板電腦後是否過度活躍？ 您是否經常在晚上使用智慧型手機或平板電腦，或在偏頭痛期間對光敏感？ Twilight 可能是答案。

新興研究強調了睡前藍光暴露對我們的自然睡眠-覺醒週期（晝夜節律）的破壞性影響，通常會導致失眠。 這種破壞源自於黑視蛋白，這是我們眼睛中對藍光（460-480nm）敏感的光感受器，它會抑制褪黑激素的產生，而褪黑激素是對健康睡眠至關重要的荷爾蒙。 研究表明，即使睡前使用平板電腦或智慧型手機幾個小時也會使睡眠延遲一個小時或更長時間。

Twilight 根據一天中的時間動態調整裝置的螢幕。 日落後，它會過濾藍光，代之以柔和的紅色調，保護您的眼睛。 濾鏡強度會根據您所在位置的日出和日落時間自動調整。 Twilight 也相容於 Wear OS 設備。

主要優點和特點：

• 改善睡眠：減少藍光暴露，提升睡眠品質。
• 減少眼睛疲勞：提供更舒適的觀看體驗，尤其是在夜間。
• Wear OS 相容性： 與您的 Wear OS 裝置同步以實現無縫控制。
• AMOLED 螢幕友善： 廣泛的測試表明，在正確的配置下，AMOLED 螢幕不會退化；甚至可以延長螢幕壽命。
• 可自訂：根據您的喜好調整濾鏡強度和設定。
• 應用程式控制： 在特定應用程式中停用 Twilight 的選項。
• 智慧家庭整合： 控製家居照明 (Philips Hue) 以盡量減少藍光暴露。
• 無障礙服務：用於全面螢幕過濾的可選無障礙服務（注重隱私；請參閱下面的詳細資訊）。
• 自動化支援： 與 Tasker 或其他自動化應用程式整合。

更多資訊：

• 文件： http://Twilight.urbandroid.org/doc/
• 晝夜節律與褪黑激素： http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin，http://en.wikipedia.org/wiki /Melanopsin ，http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms， http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
• 自動化(Tasker)： https://sites.google.com /site/Twilight4android/automation
• 隱私和無障礙服務：有關Twilight的無障礙服務如何保護您的隱私的詳細信息，請訪問https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
• 科學研究：可依要求提供參考資料。

體驗Twilight為您的睡眠和整體健康帶來的改變。