Twilight：保护眼睛，睡得更好

难以入睡？ 您的孩子在深夜使用平板电脑后是否过度活跃？ 您是否经常在晚上使用智能手机或平板电脑，或者在偏头痛期间对光敏感？ Twilight 可能就是答案。

新兴研究强调了睡前接触蓝光对我们的自然睡眠-觉醒周期（昼夜节律）的破坏性影响，通常会导致失眠。 这种破坏源于黑视蛋白，这是我们眼睛中对蓝光（460-480nm）敏感的光感受器，它会抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是对健康睡眠至关重要的激素。 研究表明，即使睡前使用平板电脑或智能手机几个小时也会使睡眠延迟一个小时或更长时间。

Twilight 根据一天中的时间动态调整您的设备屏幕。 日落后，它会过滤蓝光，代之以柔和的红色调，保护您的眼睛。 滤镜强度会根据您所在位置的日出和日落时间自动调整。 Twilight 还兼容 Wear OS 设备。

主要优点和特点：

• 改善睡眠：减少蓝光暴露，提高睡眠质量。
• 减少眼睛疲劳：提供更舒适的观看体验，尤其是在夜间。
• Wear OS 兼容性： 与您的 Wear OS 设备同步以实现无缝控制。
• AMOLED 屏幕友好： 广泛的测试表明，在正确的配置下，AMOLED 屏幕不会出现退化；甚至可以延长屏幕寿命。
• 可自定义：根据您的喜好调整滤镜强度和设置。
• 应用程序控制： 在特定应用程序中禁用 Twilight 的选项。
• 智能家居集成： 控制家居照明 (Philips Hue) 以尽量减少蓝光暴露。
• 无障碍服务：用于全面屏幕过滤的可选无障碍服务（注重隐私；请参阅下面的详细信息）。
• 自动化支持： 与 Tasker 或其他自动化应用程序集成。

更多信息：

• 文档： http://Twilight.urbandroid.org/doc/
• 昼夜节律和褪黑激素： http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin，http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin ，http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms， http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
• 自动化 (Tasker)： https://sites.google.com /site/Twilight4android/automation
• 隐私和无障碍服务：有关Twilight的无障碍服务如何保护您的隐私的详细信息，请访问https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
• 科学研究：可根据要求提供参考资料。

体验Twilight给您的睡眠和整体健康带来的改变。