Twilight: 눈을 보호하고 더 나은 수면을 취하세요

잠드는 데 어려움을 겪고 있나요? 심야에 태블릿을 사용한 후 자녀가 지나치게 활동적입니까? 저녁 시간에 스마트폰이나 태블릿을 자주 사용하거나 편두통 중에 광과민증을 경험하시나요? Twilight가 답일 수도 있습니다.

새로운 연구에서는 취침 전 청색광 노출이 자연적인 수면-각성 주기(일주기 리듬)에 지장을 주며 종종 불면증을 유발한다는 점을 강조합니다. 이러한 혼란은 건강한 수면에 중요한 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제하는 청색광(460-480nm)에 민감한 우리 눈의 광수용체인 멜라놉신에서 비롯됩니다. 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 태블릿이나 스마트폰을 몇 시간만 사용해도 수면이 1시간 이상 지연될 수 있는 것으로 나타났습니다.

Twilight는 기기의 화면을 하루 중 시간에 맞춰 동적으로 조정합니다. 일몰 후에는 푸른 빛을 필터링하여 보다 부드러운 붉은 색조로 대체하여 눈을 보호합니다. 필터 강도는 해당 위치의 일출 및 일몰 시간에 따라 자동으로 조정됩니다. Twilight는 Wear OS 기기와도 호환됩니다.

주요 이점 및 기능:

• 수면 개선: 블루라이트 노출을 줄여 수면의 질을 높입니다.
• 눈의 피로 감소: 특히 밤에 더욱 편안한 시청 환경을 제공합니다.
• Wear OS 호환성: Wear OS 기기와 동기화하여 원활한 제어가 가능합니다.
• AMOLED 화면 친화적: 광범위한 테스트를 통해 적절한 구성으로 AMOLED 화면 성능이 저하되지 않는 것으로 나타났습니다. 화면 수명이 연장될 수도 있습니다.
• 사용자 정의 가능: 필터 강도와 설정을 원하는 대로 조정하세요.
• 앱 제어: 특정 앱에서 Twilight를 비활성화하는 옵션입니다.
• 스마트 홈 통합: 집안의 조명(Philips Hue)을 제어하여 블루라이트 노출을 최소화하세요.
• 접근성 서비스: 포괄적인 화면 필터링을 위한 선택적 접근성 서비스(개인정보 보호에 중점을 둡니다. 아래 세부정보 참조).
• 자동화 지원: Tasker 또는 기타 자동화 앱과 통합합니다.

추가 정보:

• 문서: http://Twilight.urbandroid.org/doc/
• 일주기 리듬 및 멜라토닌: http://en.wikipedia.org/wiki/멜라토닌, http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin , http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms, http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
• 자동화(Tasker): https://sites.google.com /site/Twilight4android/자동화
• 개인정보 보호 및 접근성 서비스: Twilight의 접근성 서비스가 귀하의 개인정보를 어떻게 보호하는지 자세히 알아보려면 https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
• 과학 연구: 요청 시 참고 자료를 이용할 수 있습니다.

수면과 전반적인 웰빙에 Twilight가 가져올 수 있는 변화를 경험해 보세요.